تطوير الذات ليس بهذا العناء: كيف يمكنك إعادة تصميم عقلك واستغلاله؟!

تطوير الذات ليس بهذا العناء: كيف يمكنك إعادة تصميم عقلك واستغلاله؟! 1
30

كم مرة فكرت أن تكتسب مهارة جديدة او رأيت شاباً ذا قدرات عقلية أو جسدية أعلى منك و سألته، كيف وصلت لهذا المستوى؟ فيخبرك أنه نتاج مجهود سنوات طوال.. لكن هل تظن ان ذلك يستحق فعلاً سنوات طوال؟

أحد البرامج التليفزيونية الثورية هو برنامج “أعد تصميم عقلي Redesign My Brain ” لبطل حلقاته Todd Sampson الشاب الاسترالي الذي احسده شخصياً، هذا الرجل يدفعوا له آلاف الدولارات ليصبح اقوى !

فكرة البرنامج تأتي استكمالاً لاتجاه علمي عن انه يمكنك أن تفعل كل ما ظننته مستحيل بأقل مجهود، اذا استطعت استغلال عقلك جيداً.

لكن فكرة هذا البرنامج تأتي من اسمه، فالعقل كما برنامج الحاسوب، هائل القدرات، لكن مشكلته الأكبر تكمن في البيانات المدخله اليه و كيف تنتظم مع بعضها. عليك مثلاً أن تتصور أن محرك بحث جوجل بدون بيانات أو ببيانات ضعيفة، إذن لن تحصل على نتائج جيدة. و هكذا العقل، عليك ان تعيد تصميم ما يدخل اليه لا اكثر.

البرنامج انتاج استرالي من اجزاء، و أتمنى ان نجده في قناة عربية قريباً، و لكن في هذا المقال، سأحاول تسليط الضوء على حلقة واحدة فقط منه، لعلك تسارع بعد المقال لمشاهدة باق الحلقات، و سأحاول ان اختصر الاحداث على قدر المستطاع.

تحدي هوديني Houdini Challenge

هاري هوديني، ساحر مشهور متوفي في 1926 اشتهر بفقرته الرائعة، حيث كان يربط نفسه بالسلاسل و الأقفال و هو مغمض العينين و يغطس داخل المياة ليستمر وقت طويل نسيباً حتى يستطيع تحرير نفسه.

لعلك شاهدت في العصر الحديث مثل هذا العرض في سيرك مثلاً أو برنامج تلفزيوني، لكنك ان سألت صاحب العرض سيخبرك أنه امضى نحو سنوات تدريب حتى يصل لهذا الامر، لكن “تود” مطلوب  منه ان يمر بهذا التحدي بعد تدريب شهر واحد فقط، او لنقل بعد مرحلة اعادة تصميم عقله لمدة شهر.

باختصار.. بعد مشاورات مع خبراء علميين في “معهد استراليا الرياضي” كان على “تود” ان يتدرب على ثلاث مستويات من الذكاء..

  • الذكاء الجسدى
  • الذكاء التصوري
  • الذكاء العاطفي

و لكن قبل ذلك، عليه أن يخضع لاختبارات لتبيان الحالة التي هو عليها، و ماذا يريد ليصل لتحدي “هوديني” في اربع اسابيع فقط. و اليك الاختبارات و النتائج الاولية و كيف سيتدرب.

الذكاء الجسدي

في البداية كان على “تود” ان يخضع لاختبارات لياقة بدنية و قد قام بها فكانت النتائج:

  • الارتجاع البيولوجي Biofeedback  : 65%
  • اللياقة التنفسية Aerobic Fitness : 55%

التوصية: عليه ان يمارس تدريبات عادية لمدة ساعة يومياً فقط.

و لكن المشكلة الجسدية الاكبر كانت كيف سيحبس أنفاسه تحت الماء لمدة دقيقتين على الأقل، و كان لهذا المدرب “آنت ويليامز Ant Williams ” و هو غواص عالمي يستطيع أن يحبس انفاسه لمدة 8 دقائق كاملة على عمق مئة متر.

في البداية، الاختبار الاول لتحمل الجلوس تحت الماء لـ”تود” كان 37 ثانية فقط، و لكن “ويليامز” نبهه الى شئ مهم، ان جسد أي منا يستطيع التحميل اكثر تحت الماء، لكن الخوف هو من يضطرك الى الخروج، وان عليه التحكم في مشاعره ان أراد البقاء الأطول.

كما ان طريقة التنفس الصحيحة هي ان تتنفس على 4 مراحل (بطن، صدر، أعلى الصدر، العنق)، لا تسأني كيف !!

التوصية: ساعة يومياً في تعلم التنفس، سيوصلونه الى 4 دقائق كاملة تحت الماء بعد أربع أسابيع !!

الإنتقـال الآني الفوري.. هل يمكن أن يتحقق قريباً ؟!

الذكاء التصوري

المشكلة الأكبر انك تحتاج لمهارة تخيليه عالية تحت الماء لتتمكن من فتح الاقفال و أنت مغمض العينين، و لهذا كانت الاختبارات مع الدكتور “داميان فارو Damian Farrow ” الذي أخضعه لاختبار بان ألصق بذراعه مجسات لقياس ردة فعل العضلات، و نظارة تستخدم لتعقب حدقة العين.

وكان المطلوب من “تود” ان يلعب الاسهم Darts ليقيس الحاسوب كيف تستجيب عضلاته لما تريده العين بالضبط، و كانت النتائج كالتالي:

  • دقة التصويب 27%
  • القدرة على التحديق 31%
  • التجاوب لعضلات الذراع 33%

التوصية: لا تتدرب أبداً.. عليك فقط ان تغمض عينيك و ان تتخيل نفسك يومياً تلعب اللعبة لمدة خمس دقائق، و بعد شهر ستكتشف أثر التخيل على العقل، انه يصنع السحر.

الذكاء العاطفي

الخوف، عدو الانسان اللدود. كان على “تود” ان يقاومه، فهو سوف يكون محبوس الانفاس تحت الماء مغمض العينين، محاطاً بست أقفال و كيلوات من السلاسل الحديدية التي تقيد جسده، و عليه ان يتصرف بهدوء حتى لا يخسر حياته. فكيف سينتصر على الخوف.

الفكرة انه هذه المرة عليه أن يستعين باخصائية في التحكم في المشاعر تدعى “شو لانجلي Sue Langley ” التي ستخضعه لاختبار كيف يستطيع أن ينتقل من شعور الخوف الى شعور الهدوء بسرعة.

في البداية كانت الاختبارات على النحو التالي، فقد احتاج الى 70 ثانية للانتقال من شعور الخوف الى الهدوء، و هي وقت طويل لأنه ان حدث مكروه له تحت الماء، فعليه أن يتدارك نفسه سريعاً.

التوصية: ساعة يومياً من التدرب على الانتقال بين المشاعر

ماذا بعد انتهاء التدريبات؟

الذكاء الجسدي

  • الارتجاع البيولوجي Biofeedback  : 91%
  • اللياقة التنفسية aerobic Fitness : 75%
  • استطاع الوصول الى دقيقتين تحت الماء، لم يصل الى اربع كما كان متوقع.

الذكاء التصوري

استطاع التخيل ان يثبت انه ذو مفعول سحري (لا تستهينوا بما تتخيلون، خصوصاً تلك السلبية)، فكانت النتائج كالتالي:

  • دقة التصويب 58%
  • القدرة على التحديق 53%
  • التجاوب لعضلات الذراع 52%

الذكاء العاطفي

  • استطاع أن ينتقل من شعور الخوف الى الهدوء في 9 ثوان فقط بدلاً من 70 ثانية.

البلاسيبو .. لغز يؤكد قوة الاعتقاد !

النتيجة النهائية

1

في اربعة أسابيع فقط، استطاع “تود” ان يجتاز تحدي هوديني و أن يهرب و هو مغمش العينين من ستة اقفال و مترات من السلاسل الحديدية في دقيقتين و ثانيتين تحت الماء.

هذه فقط حلقة واحدة من البرنامج، و هذا المقال يختصرها، لان بها المزيد من التحديات الجانبية الممتعة منها كيف استطاع التحكم بطائرة صغيرة عن طريق التخيل!!.

وهناك أيضاً حلقات أخرى عن تحديات خاصة بالذاكرة و غيرها من القدرات العقلية و الجسدية التي يخوضها “تود” و يشرح لك كيف استطاع تجاوزها, لربما تفعل مثله.

لكن السؤال.. هل تظن انه يمكنك ان تتجاوز ما فعله “تود” في شهر واحد فقط ؟!، انا غير مسئول عن االنتائج. لكن لا تنس، عقلك يحتاج لاعادة التصميم من وقت لآخر.

شاهد الحقلة

اقرأ ايضاً لأبوبكر سليمان:

خمسة مصوّرين بارعيـن ستتمنى لو ألتقطوا لك صورة !

هل تسيّدنا – نحن العـرب – العالم يومـاً ما بالفعل ؟

رودولفـو والش .. الأب الروحي للصحافة الإستقصـائية

30

شاركنا رأيك حول "تطوير الذات ليس بهذا العناء: كيف يمكنك إعادة تصميم عقلك واستغلاله؟!"

  1. Raouf TR

    اليس فيكم احد متقن للانجليزية مترجم جيد محب للخير يترجم لنا البرنامج 🙁 او بضع حلقات على الاقل >_< ،، تبا انا منبهرمنبهر من قدرات عقلنا -الميت الذي لا نجيد استعماله الا في تصفح الفيسبوك 🙁 - ومنبهر بالمقال الرائع ،، شكرا لك

    • Ibrahim Isaac

      تود فعل شئ يحتاج لتديب سنين في شهر وانت تنتظر ان يقوم احد بترجمة الحلقة انتا لو المقال ده نفعك بحاجة كنت قررت انك تحاول تتعلم انجليزي بس انتا قررت تبص من بعيد وتنذهل بس مش اكتر

    • Raouf TR

      Ibrahim Isaac انا بالفعل في الطريق 😀 بدأت تعلمها منذ مدة 😛

  2. Hala AbdulQader

    هممم ,, مافي مترجم ._.” ؟
    دورت عليه بقوقل مالقيت مترجم .

  3. Yassine Soussane

    ليس هناك علميا شيء يُسمى بـ:

    الذكاء الجسدى
    الذكاء التصوري
    الذكاء العاطفي
    …………………………..

    • Majed Khaleel

      Yassine Soussane نظرية الذكاءات المتعددة هي نظرية موجودة .. يمكنك تصفح عشرات الكتب العلمية لتتأكد من ذلك.

    • Abubakr Soliman

      ربما تكون المصطلحات غريبة نوعاً ما, لكن واحد من أكثر الكتب مبيعاً في العالم مثلاً, كتاب “الذكاء العاطفي” لدانيال جولمان, و هناك ايضاً الذكاء المالي الذي يتم تدرسيه في كليات ادارة الاعمال الكبيرة. الامثلة كثيرة و انواع الذكاء نسبيه و متعددة حسب الغرض المطلوب منها

  4. Majed Khaleel

    Yassine Soussane نظرية الذكاءات المتعددة هي نظرية موجودة .. يمكنك تصفح عشرات الكتب العلمية لتتأكد من ذلك.

  5. Abubakr Soliman

    ربما تكون المصطلحات غريبة نوعاً ما, لكن واحد من أكثر الكتب مبيعاً في العالم مثلاً, كتاب “الذكاء العاطفي” لدانيال جولمان, و هناك ايضاً الذكاء المالي الذي يتم تدرسيه في كليات ادارة الاعمال الكبيرة. الامثلة كثيرة و انواع الذكاء نسبيه و متعددة حسب الغرض المطلوب منها

  6. Ibrahim Bazzara

    المســــــــــــــــــــــــتــــــــــــــــــــحــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــــــل للمرة المليون كلمة بشرية بتعبر عن عوائق نفسية الصنع مو أكتر , المتسحيل كلمة تافهة

    • Ahmad Samir

      نعم المستحيل كلمة تافهة ,, بعد اذنك اكتم نفسك لمدة ساعة او ضع نفسك فى بيضة او حاول ان تبتلع حوت ,, تغلب على تلك الاختبارات التى هى عوائق نفسية الصنع مو اكثر 🙂

  7. Love Rain

    حلو جدا… يكاد الصراحه يكون مستحيل.. بس برضو كيف هنقدر ندرب العقل؟؟

    • Ahmad Samir

      هو ده السؤال المنطقى ,, اللى كان لازم البوست يقدمه ,, خطوات تدريب العقل ,, مش مجرد مشاهدة لاحد تغلب على احد اخر بعد تمرين و هنا الامر سجال بين طول المدة و قصرها فى التمرين

  8. Mohamed Omar

    العقل البشري
    هذا السلاح القاتل متعدد المستويات !
    مقال رائع سلمت يداك . . .

  9. Abdullah Jarghoun

    مقال راء بكل صدق
    وبرنامج أروع من رائع,يا ليت نلاقيه مترجم او نلاقى أحد الفنوات العربية تدعم هيك برامج

  10. Om Yahya Hassayn

    برنامج رااائع ، لكن بالطبع لن تنسخه القنوات العربية ، لها اهتمامات اخرى

  11. Alyaa Ahmed

    فكره البرنامج جمده فعلا سمعت منه حلقه قبل كده كان اسمها Make Me Smarter على حسب ما اذكر الحلقه كانت رائعه بس للى كان مسيطر عليا ان هى دى البرامج للى شخص يعملها ولا بلاش بيتعلم ويدرب ويحسن قدراته وكمان ياخد فلوس ^_^ انا بحقدد على توود مش بحسده بحقد عليه >_<>_<

  12. Tito Rat

    تبا ، 🙂
    تتكلمون عن اللغة الانجليزية كثيرا وتترجمون بترجمة جوجل
    الترجمة الافضل هى الاستجابة البيولوجية
    وليس الارتجاع والله اعلم

  13. Hatem EL-Fangary

    التوصيه ……

    عقلك يحتاج لاعاده التصميم من وقت لاخر !

    بواعث امل :]

  14. Ahmad Samir

    نعم المستحيل كلمة تافهة ,, بعد اذنك اكتم نفسك لمدة ساعة او ضع نفسك فى بيضة او حاول ان تبتلع حوت ,, تغلب على تلك الاختبارات التى هى عوائق نفسية الصنع مو اكثر 🙂

  15. Ahmad Samir

    هو ده السؤال المنطقى ,, اللى كان لازم البوست يقدمه ,, خطوات تدريب العقل ,, مش مجرد مشاهدة لاحد تغلب على احد اخر بعد تمرين و هنا الامر سجال بين طول المدة و قصرها فى التمرين

  16. Amr Qudah

    Ro Man اعرفها تماما فهذا مشروعي الجامعي وكل الناس يستطيعون فعل ذلك!

  17. Zaya Maya

    أفكار تستحق أن نتأمل فيها، لكن تبقى الإرادة وقود أي نجاح بشري كيفما كان، إرادة تحقيق شيء ما.

  18. براء سعدالدين

    انا بعتقد انو متل هيك برامج يمكن تطلع على ناشيونال جيوغرافيك ابو ظبي والله يجزيك الخير المقال روعة استمر

  19. Sabah Ssas Ssass

    مقال ممتاز ورائع وشيق وفيه أمور علينا جميعا ان نخضع لها ولو مره في العمر هذه الأمور العلمية هي التي تبني العقل وتنميه وعلينا جميعا في هذا الزمن بالذات وفي هذه الظروف التي تمر علينا بصعوبة بسبب الأوضاع المكهربة سياسيا تأثر بشكل مباشر علئ حياتنا ونمط معيشتنا علينا دائما بتطوير الذات هذا هو المطلوب وهذا هو البرهان في هذا البرنامج الرائع

  20. Duha Raie

    لم استفيد من هذا المقال سوا هذه الجملة ” عليك ان تعيد تصميم ما يدخل على عقلك لا أكثر “

  21. Restart Tany

    سؤال لإدارة الصفحة :
    لماذا لم يعد بإمكاني التسجيل عن طريق حساب الفيس ؟

  22. Ibrahim Isaac

    تود فعل شئ يحتاج لتديب سنين في شهر وانت تنتظر ان يقوم احد بترجمة الحلقة انتا لو المقال ده نفعك بحاجة كنت قررت انك تحاول تتعلم انجليزي بس انتا قررت تبص من بعيد وتنذهل بس مش اكتر

  23. Raouf TR

    Ibrahim Isaac انا بالفعل في الطريق 😀 بدأت تعلمها منذ مدة 😛

  24. زينب السيد زينب السيد

    مقال رائع لكاتب متميز
    وحتي نفعل ما فعله هذا الرجل لابد من امكانيات
    قد يكون ليس لدينا امكانيات ولكن بالسعي ينهزم المستحيل

  25. Hi iammona

    شكرا ع المقال الرائع 3> , ع طول بحثت عنه بعد ان انتهيت من قراءة المقال , فكرة البرنامج مرة جميلة و مثيرة للأهتمام , بحب البرامج الي بتتكلم عن تطوير العقل .

أضف تعليقًا