7 خطوات تجعــلك تستفيـد من كل لحظة في شهر رمضـان

7 خطوات تجعــلك تستفيـد من كل لحظة في شهر رمضـان 5
5

كل عــام وأنت بخيــر .. رمضـان كريم ..

أنت تعرف تماماً أن رمضـان فى بلادنا العربية هو شهــر التناقضـات العظمى .. فبينمـا يقضي عدد غفيــر من الناس وقتهم في ارتيــاد المسـاجد، وبذل الطاعات .. يقضي عدد غفيــر آخر وقته فى متابعة برامج ( المقالب )، وبرامج الكوميديا، والمسلسلات ..

فضـلاً عن الأشخاص الغامضين الذين يعشيون بين ظهـرانينــا، الذين ارتبط شهــر رمضــان في وعيهم بالتدخين على المقاهي طوال الليل بعد الإفطــار، لمساعدته فى الهضــم..

كل حزب بما لديهم فرحون .. الأول يصمم أنه شهر عبادة فقط .. والثاني مصمم أنه شهر تسلية فقط .. والثالث مصمم أنه شهـــر ( اللا شيء يُفعـــل ) فقط ..

هذه هي الحالة العامة عادة، خصوصـاً أن رمضـان هذا العام يأتي فى منتصف الصيف، أثناء موسم العطلات والإجازات الصيفية من العمل والمدرسة والجامعة ..  مع كلام كثير جداً في الهواء يقال طوال الوقت، يخبــرك أن رمضـان فرصة ذهبية للتغييــر، دون خطــوات تنفيذية حقيقية .. فتمـرّ الأيــام وينتهي الشهـــر دون أي تغييــر يُذكــر ..

نحن هنــا نكســر الثنائيات .. رمضــان ليس شهراً للدين فقـــط، وليس شهــراً للمسلسلات والتسلية فقط .. رمضــان شهــر التغييـــر الشامل بالمعنى الحرفي ..

يبقى السؤال :

كيــف تستغـــل هذه الثلاثين يوماً المُقدّسة، في عمل تغييــر كامل لحيــاتك الدنيــوية، بالتوازي مع العبـــادات الدينية؟

************************

تابع برامج هادفة .. وتجـاهـل الباقي كله !

من حقك طبعاً ان تشاهد ماتشاء طوال شهر رمضـان .. هذه خيارات شديدة الخصوصية لكل فرد فينا، وفقاً لما يهواه ويميل إليه ..

ولكن أرجــوك، حاول أن تستوعب أن كل ماتراه أمامك يترك علامة فى وعيك .. كل برنامج سخيف، ومسلسل بلا معنى، وكل حوار تلفزيوني لا هدف من وراءه، هو في الأصل يترك بصمة ما في وعيك – بصمة غير مهمة إطلاقاً طبعاً – فضلاً عن كونها تضييع هائل وإهدار لوقت ثمين، كان يمكن أن تستفيد منه في إنجــازات هائلة ..

في المقابل، يوجد عدد قليل من البرامج الجادّة بالفعــل، من الضــروري أن تخصص بعضاً من وقتك لمتابعتها :

no-sorry

  • لا نأسف على الإزعاج – د.أحمد خيري العمري
  • ليطمئن قلبي – د.عدنان ابراهيم
  • خواطر 11
  • قصة وفكرة 2 – د.طارق سويدان

khawater

لماذا تتابع هذه البرامج تحديداً؟

 لأنها ليست مجرّد برامج وعظيـــة، إنمــا برامج تدبّــرية فكــرية حقيقية، تأتي من عقـــول عربية نشطة، لا تقدم الدين كفــانتــازيا خيالية .. ولا تركّــز على الدنيــا كبيئة مادية .. بل تركّــز على إيجــاد معادلات منطقيــة بين الدين والدنيـــا ..

وهو مانبحث عنه جميعاً .. أو ما يجب أن نبحث عنه!

fikra

هذه البرامج مهمة جداً لتشكيــل وعيك طوال العــام، وفتح آفــاق واسعة أمامك لفهم ما يدور حولك فعلاً !

اقرأ أيضـاً هذا المقال، يحتوي على برامج هادفة مهمة جداً من الضروري أن تتابعها طوال الشهر :

برامج هادفة “تحترم عقلك” تستحق المشاهدة في شهر رمضان

ملحوظة :

لا داعي لمشاهدة هذه البرامج عبر التلفزيون .. شاهدهــا عبر يوتيــوب، تجنباً لصداع الفواصل الإعلانية الطويلة، وتوفيراً لوقتك ..

**********************

حدد عادة سيئــة واحدة ( قاتلة ) في شخصيتك

bad-habits

وقرر أن تدمّـــرها في رمضــان!

ثلاثون يومــاً فترة كافية جداً لتدمير عادة سيئة في شخصيتك، واستبدالهــا بعادات أفضــل تكون تدريجيــاً جزءاً جوهرياً من شخصيتك ..

حدد عادة سيئة مقيتة تبغضها فى نفسك .. إذا كنت تدخّن، فقــرر أن هذا هو الوقت الذي تستطيع التغلب فيه على هذه العادة  وأن تنجو بنفســك وصحتك منها .. إذا كنت بدينــاً، فهذه فرصتك الذهبيــة لعمـــل خطة كاملة لإنقاص الوزن..

حتى العــادات الصغيــرة السيئة فيك، يمكنك أن تعاهد نفســك أن تدمّــرها هذا الشهر، وتصبــر على ألــم التغييــر ..الثـــرثرة أكثر من اللازم .. الانعزال الكامل اجتماعياً .. عادة التأجيــل والتسويف المستمرّة.. أو حتى عادة قضم الاظافر يارجل!

الخلاصة :

حدد الآن عادة واحدة – على الأقل – ، ترى أنها تدمّــر حياتك بالتدريج .. وقرر أن تواجههــا، وتصبــر على ألم تغييرها فى رمضــان بالتحديد ..

وستنجح حتماً ..

اقرأ هذا المقال أيضــاً :

الخطـوات الحقيقيـة التي تجعــل 2015 هو عام إنجـازاتك الكُبــرى – تقــرير

********************

عن متعة السحـــور برفقة ( وثائقــي ) مميــز !

documentaries

في الوقت الذي تجلس فيه أمام شاشة حاســوبك الشخصي بعد منتصف الليل، وتتناثر حولك علب الزبـادي، أو زجاجات الماء الفارغة التى تتجرعها طوال الليــل، تحسباً لعطش نهار طويل ..

أكثــر ما هو ممتع حقاً، أن تشاهد فيلمـاً وثائقيــاً شيّقــاً، في وقت السحــور، وبجـانبك مفكّــرة صغيــرة تكتب فيها بعض الملاحظــات التى تتذكــرها من هذا الفيلم..

كل يوم في رمضــان، شاهد فيلما وثائقياً، مدته غالباً حوالي 45 دقيقة .. شاهد فيلماً عن نظرية الأكوان الموازية اليوم الأول .. وفيلماً عن قارة أطلانتس في اليوم الثاني .. وفيلمـاً عن معجزة بناء الأهرامات في اليوم الثالث .. وفيلمـاً عن المصــانع والمشــروعات العملاقة .. وفيلماً عن الحيــاة البرّية في غابات الامازون..

فيلم وثائقي ممتع، مليء بالمشاهد البصرية، ومحشو بالمعلومات التي تعادل عشرات الكتب مُجمّعة، سيجعلك بعد رمضــان موسوعة حقيقيــة، خصوصاً إذا كانت هذه الأفلام مُوزعة في مجالات شتّى..

الوثائقيات في رمضـان متعة لا تقدّر بثمن .. جرّب هذه الأمثلـة المُختــارة من الوثائقيــات :

الأكوان المتعددة

قارة أطلانتس

جســور عملاقة

الدينـاصورات

المزيد من الوثائقيات في المقال الآتي :

ManKind – قصة البشرية .. سلسلة وثائقية رائعة تغنيك عن عدة كتب !

تحترم عقلك: برامج مميزة يجب مشاهدتها على ناشيونال جيوغرافيك الآن !

5 أفلام وثائقية مُذهلة يجب أن تشاهدها هذا الاسبوع

***********************

صيامُ بطنٍ وامتـــلاءُ عقـــلٍ !

ted_life_learner_reading_art

رمضــان 30 يومــاً .. إذا قرأت 5 كتــب في رمضــان، أي بمعدل كتاب كــل أسبوع تقريباً، سيكون له أثــر كبير جداً في تطوير مستواك المعرفي خلال الشهــر، ومن ثمّ بقية العام..

الكل في رمضــان يلتزم بالقراءات الدينية، باعتبــاره شهــر فضيل، الأصل فيه العبادة .. صحيح .. ولكــن هذا لا يعني أبداً أن تهمــل قراءة الكتــب الإنســانية الحيــاتية ..

مجموعة كتب قيّمة لا تهدر شبابك قبل قراءتها

الى جانب تركيــزك على كتاب الله عزّ وجل، والتفقّه في الدين، اختـــر خمسة كتب .. أو خمس روايات .. المهم أن تكون كتب ذات قيمة مهم فعلاً، ومميــزة، وتحمل معان عميقة، تؤثر على إدراكك ووعيك، وليست مجرد كتب تنمية بشرية، أو كتـــب شديدة التعقيد، تناقش النقد الأدبي لأعمال طه حسين مثلاً!

أقتــرح عليــك هذه الكتب العشــرة من عندي ، يمكنك أن تختار من بينها 5 كتب مناسبة لك، وفقــاً لمزاج قراءاتك الشخصية :

# مِثــل إيكــاروس – أحمد خالد توفيق ( رواية )

# ألواحٌ ودُســـر – أحمد خيــري العمــري ( رواية )

# الكـــون – كــارل ساغان

# عقــل جديد كــامل، لماذا سيحكم المبدعون العالم – دانيــال إتش بينك

# ثم لم يبقَ منهم أحـــد – أغاثــا كريستي ( رواية )

# عزازيـــل – يوسف زيدان ( رواية )

# ثلاث قصص علمية – البيــولجيا ، التطوّر ، الوراثة – د. احمد شوقي

( مقاربة ثقــافية للعلوم المثيرة للجدل )

# في انتظـار البرابرة – جون ماكســويل كوتزي ( رواية )

# الإسلام والعلم ، الأصــولية الدينية ومعــركة العقلانية – برويـز امير علي بيــود

( استعراض لأزمة تصادمية العلم والدين على مرّ العصــور ، واستقراء للواقع الحالي )

# المستقبل الأقصى ، أهم الاتجاهات التى ستعيد تشكيــل العالم في العشرين عاماً القادمة – جيمـس كانتون

اجعـــل رمضــانك أكثــر متعة وتسلية وعِلمــاً وفهمــاً ، بكتب وروايات كهذه .. أو ما هو أفضــل منهــا ..

4 كتب أدبية تطيـر بك إلى عوالم ساحــرة

ملحوظتــان :

# كل الكتب المذكــورة يمكنك أن تصــل إليها PDF بسهولة، ببحث سريع على غــوغل .. كمـا أنها جميعاً متوفّــرة بسهولة في كل المكتبات العــربية الورقية ..

# كل الكتب المذكــورة ليست مُوجّهة لشريحة معينة من المثقفين، بل هي مواد وكتابات مفهــومة لكــل الثقافات والخلفيــات الفكــرية، ولا تحمل تعقيدات فكــرية تستدعي وجود مستوى معيّن من الدراسة والوعي .. ليست كتب للمثقفين المتحذلقين باختصار !

************************

هجـــوم على TED !

TED_TALKS_WEB_PAGE

شخصيـاً ، تعرّفت على Ted لأول مرة في رمضــان من بضع سنوات ..

بلا أي مبالغة، أزعم أن محاضــرات TED هي من أهم وسائل الرقي البشري فى العصر الحديث على الإطلاق، وأقصـــر الطرق لكي تدخـل القرن الحادي والعشرين، وتطالع إلى أين وصلت البشرية، وتدرك أنك جزء صغيــر في عالم شاسع متّسع في سباق محموم لا يرحم ..

أطول محاضرة لـ TED لا تزيد عن ربع ساعة .. ربع ساعة مليئة بالخبرات، من محاضــرين شديدي التميّز في كل مجالات الدنيــا .. أقرب إلى كبســولات شديدة التركيـــز، كل محاضرة تخرج منها بفكــرة ثقيلة واضحة مميزة، فقط قم بتدوينهــا سريعاً .. وامض ..

كم محاضرة TED يجب أن تشاهدها يوميـاً في رمضــان؟ .. لن أقتــرح عليك ســوى أن تحـــاول ألا تمرّ ليلة رمضــانية واحدة، إلا وقد شاهدت محاضــرتين على الأقل .. مدتهمـا معاً لن تزيد عن 20 دقيقة!

تيـــد كنـــز حقيقي يجــب أن تمــلأ عقلك ووعيــك بكل كلمة وحرف يُقال في أي محاضــرة تراها، لأن كل من يتكلّم تم اختياره بعنـــاية فائقة .. ويمنحك خبـــرات طويلة جداً في عشر دقائق ..

ادخل هذا الرابط لـمحاضرات تيد المترجمة بالعربية، واختر الموضوعات التي تفضّلها .. واستمتع بتسلية وثقافة وكبسولات في كل مجالات الحياة ..

********************

تحوّل إلى جمعيــة خيرية متنقّلة!

donate

كونــك تبذل الخيــر بشكل مكثّف في رمضـان، ليس معنــاه فقط هو توجّهك لإنجــاز واجب ديني مطلوب في هذا الشهر الفضيل .. بل سيحملك لمراتب أعلى من حقيقة التعامل مع البشر ..

لا تترك فرصة إلا وافعل فيها الخير في رمضــان، وستجد نفسك بعده إنســاناً مختلفاً كليــاً بالمعنى الحرفي .. لأن التـركيز والوعي الدائم بضــرورة عمل الخير، سيتحوّل تدريجيــاً من حدث عابر فى شهــر مبارك، إلى جزء من شخصيتك الأساسية ..

باختصار، عوّد نفسك على فعل الخير بشكــل ربما يبدو لك مبالغاً فيه خلال هذا الشهر .. وستجد نفسك بقية حيــاتك تعيش بنفس مفــاهيم الإغداق ونشــر الخير، حتى لو كانت مساهماتك شديدة البساطة ..

نحن جميعاً في حاجة حقيقية – تتفق معي – لنشــر هذا المعنى فى بلادنــا التى تمرّ بمتلازمة ( صعود الشرّ ) في كل تفاصيل الحياة!

10 أشيــاء يجـب أن تفعلهـــا قبــل أن تمـــوت!

******************

 ليس شهــر التأجيــل .. بل شهــر ( ضربة البداية )

Business_Start_Up

كل المشــاريع يتم تعطيلها في رمضــان، لأسباب مفهومة نوعاً ما، تتعلق بدرجة الحرارة، وطول مدة الصوم، والعطش الدائم، وعدم القدرة على التركيــز ..

ولكن، هذه الظروف القاسية تحديداً هي التي يجب ان تدفعك بشكــل أكبــر للتركيــز على مشــروع واحد محدد تعمل فيه طوال رمضــان، بما يحقق لك الاستفادة القصوى من هذه الأيام المباركة ..

ليس معنــى أن رمضــان فى الصيف، ويتزامن مع العطلة الدراسية، أن تعطّــل كافة مشــروعاتك .. سواءً بتحسين لغتك الإنجليزية، ومتابعة قنوات اليوتيــوب المتخصصة لتعليم اللغة .. أو إكمــال الخطوات التى بدأتها لتعلم لغة البــرمجة .. أو أن تباشر مشروعك الريــادي .. أو حتى أن تنقص وزنك، أو تمارس رياضة نظـامية، أو حضــور دورة تدريبيــة في مجال عملك / دراستك..

إياك أن تعطّــل مشروعاتك في رمضــان بداعي أنه لا أحد لديه المزاج الرائق للعمل أو الدراسة أو التركيز .. هذا خطأ تماماً، وغالباً نابع من طبيعــة تسويفية متكاسلة تهلكنــا جميعاً طول الوقت  ..

اضبط مواعيدك، ونظــام حياتك المناسب فى الشهر الكريم، وخصص على الأقل 4 ساعات يوميــاً لمشــروعاتك وما تريد أن تنجــزه هذه الفترة ..

إذا لم تستطــع أن تنهي هذه المشروعات فى رمضــان ، فعلى الأقل تقدّم فيها بعض الخطــوات.. وأكملها بعد الشهر المبــارك..

***********************

7 أشيــاء بسيطة، لن تأخذ وقتاً طويلاً فى يومك الرمضـاني، الذي يجب أن تستغل كل دقيقة منه، فيمــا ينفع دينك ودنيــاك ..

برامج هادفة، اعتزال كل ما هو سخيف، 5 كتب وروايات، وثائقي كل وجبة سحــور، محاضــرتا TED على الأقل يوميــاً، انشــر الخيــر حيثمـا كنت، ابدأ مشــروعاتك ولا تتعـــلل بصعوبة العمـــل مع مشقة الصـوم..

إذا كـان لديك أي اقتراحات أخرى تضــاف إلى هذه الخطوات، تساعد الجميع على الاستفادة من وقته بأقصى شكل ممكن خلال الشهر المبارك، ضعها في التعليقات لتكــون دليلاً متكــاملاً ..

كل عام وكل قرّاء أراجيــك بألف خيــر .. رمضــان كريم مبارك على الجميــع ..

اقرأ ايضـاً : 

للشبـاب: 10 أفــلام يجـب أن تشاهدها قبل بدء رحلــة الحيـاة

في بلاد العـرب: الهمـج يقودون المسيـرة! – تقرير

أفكـار سريعـة تنسـف الإكتئاب والملل واليـأس من حياتك

5

شاركنا رأيك حول "7 خطوات تجعــلك تستفيـد من كل لحظة في شهر رمضـان"