8 اسباب ستدفعك لإضافة البابايا الى قائمة طعامك

0

البابايا أو الببايا هي فاكهة استوائية تنمو في منطقة أمريكا الوسطى و الجنوبية و تنتج تجارياً في هاواي والفلبين والهند والمكسيك وبورتوريكو والولايات المتحدة واجزاء من إفريقية.

في الاعوام الاخيرة ازداد الاقبال على البابايا بسبب الدراسات الطبية الني تحدثت عن فعالية هذه الفاكهة في محاربة الاورام السرطانية و بعيداً عن الجدل القائم حول فعاليتها في محاربة السرطان فان الحقائق الغذائية لهذه الفاكهة أثبتت أنها غنية جداً بالمواد الغذائية الصحية التي تساعد في الشفاء من الكثير من الامراض العضوية

اليكم هذه الحقائق عن فاكهة البابايا

1) التخلص من الوزن الزائد

تحتوى البابايا على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية ( 39 سعر حراري لكل 100 غم) مما يجعلها خياراً جيداً لأي حمية غذائية خصوصاً و انها غنية بفيتامينات C, E, و A. البابايا غنية أيضاً بمضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هاماً في عملية حرق الدهون.


3

 

2) الحصول على بشرة مشرقة

تستخدم البابايا من قبل شركات مواد التجميل التجارية خصوصاً في منتجات اقنعة الوجه و ذلك لفعاليتها في محاربة الرؤوس السوداء, البثور, التهابات الجلد و حب الشباب, إضافة الى قدرتها غلى اذابة الخلايا الميتة و فتح المسامات


11

 

3) تحسين عملية الهضم

تحتوي البابايا على إنزيم يساعد على هضم البروتينات لذلك عند شعورك بصعوبة الهضم  فإن تناول حبة  من البابايا سيساهم في تنظيم حركة الأمعاء بشكل أفضل


8

 

4) منع تجلط الدم

ثبت علمياً أن أنزيم الفبرين الموجود طبيعياً في جسم الإنسان ويعمل على منع تجلطات الدم موجود في البابايا أيضاً.


2

 

5) محاربة مرض السرطان

تحتوي البابايا على مركب الفلافونويد المضاد للأكسدة و الذي يعتقد أنه فعال في محاربة السرطان و خصوصاً سرطان عنق الرحم و سرطان الثدي و سرطان الرئتين و سرطان البنكرياس.


5

 

6) حماية القلب و تنظيم الدورة الدموية 

تساهم البابايا بالمحافظة على التدفق السليم للدم و السيطرة على الأثار الضارة للصوديوم داخل الجسم الامر الذي يقلل خطر الاصابة بامراض القلب


9

 

7) مقاومة الامراض المعوية 

تمتلك البابايا خصائص مضادة للاميبات و الطفيليات التي تسيطر على حركة الامعاء لذا فهي تساعد في الشفاء من كثير من امراض الامعاء مثل عسر الهضم, الامساك, متلازمة القولون العصبي وقرحة المعدة

4

8) البابايا هي دواء طبيعي

تحتوي البابايا على فيتامينات A, C, E, و K وعلى مواد: الصوديوم, البوتاسيوم, الكالسيوم, الحديد, المغنيسيوم, الفسفور و الزنك بالاضافة الى مضاد الاكسدة (كاروتين B) لذا فالبابايا ليست مجرد فاكهة لذيذة الطعم بل دواء طبيعي يساعد في مقاومة و الشفاء من الكثير من الامراض و الحفاظ على صحة جيدة.


1

0

شاركنا رأيك حول "8 اسباب ستدفعك لإضافة البابايا الى قائمة طعامك"