أتقترح طرقًا لعلاج التسويف الدائم وتأجيل المهام

نلجأ عادة إلى إعادة التفكير بالأعمال التي قمنا بها خلال النهار بهدف حساب الوقت الضائع وإيجاد حل لذلك. فكيف تقلص هذا الوقت؟

1 إجابة واحدة
طالبة ماجستير في العلوم البيولوجية
Microbiology, Tanta uni

يُعرف البعض التسويّف على أنه، تأجيل لبعض الأعمال الهامة، والتي يجب على المرء إنجازها، ثم يتحول هذا التأجيل المتعمد إلى عادة، ويرجع هذا التسويف لعدة أسباب، منها: عدم القدرة على تحديد الأولويات، وعدم القدرة على تحمل المسئولية، والقلق والنسيان، أيضًا الاعتماد على الآخرين، لعلاج هذا التسويف، ينبغي إتباع عدة خطوات، منها:

  • تخطيط الأعمال جيدًا، قبل الشروع بها.
  • يجب التخطيط بشكلٍ واقعي، وعدم وضع أهداف كثيرة يعجز عنها الإنسان.
  • تخصيص وقتًا للتأمل، والتفكير، والنظر إلى ما تم إنجازه اليوم.

أكمل القراءة

224 مشاهدة

0

هل لديك إجابة على "أتقترح طرقًا لعلاج التسويف الدائم وتأجيل المهام"؟