تنظيف الجسم من النيكوتين

الموسوعة » طب وصحة عامة » صحة عامة » نقاهة واستشفاء » تنظيف الجسم من النيكوتين

يعتبر النيكوتين أحد أكثر المواد المسببة للإدمان وذلك في حال الاستهلاك طويل الأمد. في مقالنا هذا نتحدث عن كيفية تخليص وتنظيف الجسم من النيكوتين. ولكن قبل هذا فلنتعرف سويًّا على هذه المادة وأضرارها.

النيكوتين

هو أحد المواد المنشطة الموجود في نباتاتٍ معينةٍ أشهرها التبغ. ولا يعتبر المكون الرئيسي للتبغ حيث نجده مكونًا مما يقارب 4000 مادةٍ كيميائيةٍ أخرى، ومع هذه فإنه المكون الأكثر تأثيرًا على الدماغ. صنفت الولايات المتحدة تدخين التبغ والإدمان على النيكوتين في جميع أشكاله على أنه العامل الأول المسبب للوفاة، والإعاقات والأمراض. ليس هذا فحسب، بل أيضًا يقتل التدخين سنويًّا ما يقارب 40 ألف شخصٍ من غير المدخنين في الولايات كنتيجةٍ لاستنشاق الروائح وهذا ما يسمى بالتدخين السلبي (secondhand smoking).§.

يعود أصل استخدام التبغ إلى الأمريكيّتين، حيث استُخدم بدايةً في الطب كمادةٍ مهدئةٍ قبل ألفي عامٍ على أقل تقديرٍ. نمت صناعة التبغ منذ عام 1700 بشكلٍ ملحوظٍ، وفي عام 1880 ابتُكِرت أول آلةٍ لصنع أوراق السجائر لينطلق بعدها فجر السجائر، وتنتشر بشكلٍ أسرع وتصبح سهلة الحصول وفي متناول الجميع.

بدأ المشرّعون والأطباء استيعاب آثار ومخاطر التدخين على صحة الإنسان في نهاية القرن التاسع عشر، حيث تم سن قانونٍ يقضي بمنع بيع منتجات النيكوتين بجميع أشكالها للقاصر في 26 ولايةً أمريكيةً. وفي عام 1994 اعترفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA رسميًّا بالنيكوتين كمادةٍ مسببةٍ للإدمان. والآن هناك ما يزيد عن مليار مدخّنٍ حول العالم حسب تقارير لمنظمة الصحة العالمية WHO. يعيش ما يقارب 16 مليون شخص في أمريكا متأثرًا بأمراضٍ ناجمة عن التدخين.

أضراره وآثاره

على الرغم من كونه مادة مهدئة ومنشطة، إلا أن للنيكوتين آثارًا ضارّةً كبيرةً على عدة مستوياتٍ. نذكر منها:

  • يحرض النيكوتين بمجرد دخوله للجسم الغدد الخاصة بإفراز الأدرينالين، وهو بدوره ينبّه وينشط الجسم.
  • يؤثر على البنكرياس فينخفض إفراز الأنسولين مما يسبب زيادةً في مستويات سكر الدم.
  • من آثاره أيضًا ارتفاع ضغط الدم، وتسرع ضربات القلب وحركات التنفس، وزيادة استهلاك عضلة القلب وحاجتها للأكسجين.
  • يزيد من نسبة حصول الخثرات والتجلط مما يترتب عليه عواقب قد تكون مميتةً.
  • دوار وشعور بالخفة والدوخة.
  • يزيد من الأحلام والكوابيس.
  • جفاف الفم وبالتالي زيادة نسبة التسوس.
  • أيضًا في حال تدخين الأم الحامل، قد يتطور لدى الطفل لاحقًا في حياته سكري من النوع الثاني، وبدانة، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى مشاكلَ تنفسيةٍ، وقلة خصوبة وغيرها.
  • يقوم النيكوتين، كتأثيرٍ مشابه للهيروئين والكوكايين، وبشكلٍ غير مباشرٍ بإفراز الدوبامين ، وهو ما يعطي المدخّن إحساسًا بالبهجة والسرور. §.

أعراض خروج النيكوتين من الجسم

تعتبر عملية تنظيف الجسم وتخليصه من النيكوتين طويلةً نسبيًّا وتأخذ وقتًا، فتبدأ بعد 30 دقيقةً من آخر سيجارةٍ وتمتد حسب شدة الإدمان لتبلغ ذروتها بعد يومين أو ثلاثة. تشمل الأعراض:

  • وخز في اليدين والقدمين.
  • إمساك وغازات.
  • تعرّق.
  • صداع.
  • سعال والتهاب حلق.
  • قلق وتوتر واكتئاب.
  • هيجان.
  • زيادة في الوزن.

لذلك لا بد لهذه العملية أن تتم تحت إشراف مختصين ورعاية دائمة.§.

تنظيف الجسم من النيكوتين

عمليًّا يعتبر الجسم نظيفًا من النيكوتين بعد مرور 72 ساعةً عن آخر تدخين، ولكن أعراض الانسحاب تستمر لشهورٍ، فمثلًا يحتاج الدماغ على الأقل 3 شهور ليعود لحالته الطبيعية. فيما يلي بعض النصائح للإقلاع عن التدخين:

  • أهم خطوة لتنظيف الجسم هو أخذ القرار والإصرار عليه وفهم المخاطر المترتبة دونه. تخلّص من جميع علب السجائر وأشكال التدخين.
  • تجنُب كلّ ما يحرّض الرغبة بالتدخين. فمثلًا إن كنت معتادًا على شرب القهوة مع السجائر، سيكون من المفيد أن تشرب قهوتك في أماكن لا تسمح بالتدخين كأماكن العمل.
  • يعتبر التدخين أحد العادات الفموية، وبالتالي سيساعد جدًا إن أبقيت بحوزتك أحد الأطعمة أو المغذيات المفيدة لتلهي بها نفسك كالخضار، والجزر، والحلويات والعلكة.
  • أخبر أصدقاءك وعائلتك فالدعم المعنوي من الوسائل المفيدة في طريق الإقلاع.
  • أبقِ نفسك مشغولًا وتجنب البقاء وحيدًا وكذلك الاجتماع مع مدخنين.§.
  • تعتبر طريقة العلاج التعويضية للنيكوتين من أكثر الطرق شيوعًا وإفادةً، وهي عبارةٌ عن مجموعة أدويةٍ يمكن الحصول عليها بأشكالٍ مختلفةٍ تفرز كمية صغيرة مدروسة من النيكوتين لتساعد الشخص على الإقلاع بالتدريج. قد نجدها على شكل رقاقةٍ توضع على الجلد لتفرز النيكوتين ويمتصه الجسم، أو على شكل حبوبٍ، أو علكةٍ، أو بخاخ فموي أو أنفي. ولزيادة الفعالية والتأثير يُنصح بدمج عدة طرقٍ سويًّا لتسريع التأثير.§.
792 مشاهدة

تنويه: المحتوى الطبي المنشور هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب. اقرأ المزيد.