كيف أتعلم فن التجاهل

1 إجابة واحدة
موظفة دعم فني
دراسات اللغة العربية, tishreen

الإنسان لايعيش وحيداّ وهو بطبعه كائن اجتماعي وهذه الخاصية والفطرة التي فُطر عليها لايستطيع التخلص منها، قدرنا أن نواجه يوميّاً مواقف مزعجة وأناس يسيئون التصرف تجاهنا إمّا بالفعل أو بالقول أو حتى بغيرها من الإشارات التي تشكل بالمجمل إساءة، ولعل هذه الإساءة لايمكن الشكوى منها أو المحاكمة عليها رغم الأذى النفسي التي تسببه، الانتباه والتفكير هو الصفة التي تساعدنا على تحليل تلك المواقف والتصرفات والموجودات حولنا، أما التجاهل فهو أحد الحلول لتلك لمشكلات للتهرب من أي شيء يتسبب في أذيتنا.

ولأن كل شيء في هذا الكون هو محض إرادة الإنسان وخياراته، فالسعادة أيضاً هي قرار حين تنظر بنظرة إيجابية للحياة وتواجه التحديات وتولي اهتمامك للأشياء التي تستحق، وهي فن تتقنه عندما تستطيع ممارسة العادات والحيل التي تعزز مشاعرك الإيجابية.

إنّ أحد أهم أسباب السعادة هو التجاهل الذي يعزز هذا الشعور ويساعدك على المضي في الحياة دون الوقوف على التفاصيل الصغيرة التي تعكر صفو الحياة، وتعمل ضد سعادتك، وهو قاعدة يمكن أن تؤمن بها إثر كل مايمر في حياتك وهو ليس صفة سلبية كما يظنّ البعض. وهذه بعض السبل المبسطة لنتعلم من خلالها فن التجاهل ونستخدمه في التوقيت المناسب:

  • تجاهل الأحكام والانتقادات الصغيرة القادمة من الآخرين واسع في حياتك التي خصك الله بها بظروف تفردت بها ، كلّ ينظر من زاويته الضيقة لحياة غيره لهذا ابذل جهداً كي لاتسمح للآخرين بالحكم على معتقداتك وخياراتك وأيضاً مزاجك، حاول التركيز على نفسك بحبّ،  دون أن تأخذ كل مايقال حولك على محمل الجدّ فأحياناَ نحن نكون أسوأ النقاد لأنفسنا.
  • تجاهل القلق على الأشياء التي لاتستطيع التدخل بها وتغييرها، رغم أن كل مايحدث في هذه الحياة هو نتاج عن خيارات الإنسان لكن توجد بعض النقاط المفصلية التي لاتتغير وفق إرادتك ولاتملك من أمرك شيئاً حيالها سوى الرضا والتسليم، لهذا لاتهدر وقتك وأنت تفكر في أمور لاتستطيع تغييرها هذا التصرف لن يؤدي إلا إلى زيادة التوتر والهوس والنتيجة ستكون الإحباط لعدم القدرة على التغيير، لاتفكر فلها مدّبر تنفس بعمق ومع كل زفير يخرج أخرج أثر المشكلة منك.
  • تجاهل تبعات العمل السلبية في سبيل الوصول إلى أهدافك وخذ كل اختبارات الحياة وتعامل معها بحبّ، لتتحول كل محنة في حياتك إلى منحة، السعداء يزهرون عندما يواجهون التحديات ويستمتعون بدرب الأهداف مهما كان صعباً لأن المهم هو النتيجة والحصاد بعد هذا التعب، لتكون الرحلة أكثر مكافأة حيث تتعلم وتتطور من خلالها.
  • تجاهل مقارنة نفسك بالآخرين، ابحث عن النقاط التي تلهمك وتشجعك وتمسك بالأشخاص الذين يدعمون طموحك لتتابع دربك، لكل منّا رحلته في هذه الحياة والتي تختلف بكل المقاييس عن غيرنا لهذا توقف عن مقارنة حياتك ونجاحاتك مع الآخرين، وركز على نموك وتطورك تبعاً لإمكاناتك الخاصة، وفكر فقط بنفسك كيف تطورت من الأمس إلى اليوم.
  • تجاهل من يزعجك ويحاول تقزيمك والتقليل من قيمتك مهما كانت صلته وابتعد عنه، ولاتقلق ..من الجيّد أن تشعره بهذا التجاهل لعله ينسحب من حياتك، وحاول ألا تدخل معه في جدالات تستهلك طاقتك.
  • تعامل مع مواقف الحياة ببساطة ولاتجعل همك الوحيد أولئك الناس المزعجين ، لاتقاوم أبداً تلك المشاعر فالمقاومة أحياناً سلوك سلبي، اعتزل مايؤذيك لتحافظ على سلامك الداخلي وصفاء ذهنك.

سيساعدك اختيار ممارسة هذه العادات للتركيز على ماهو مهم بالنسبة لك ويبقيك بحماس وشغف لتحقيق أهدافك، بعض التجاهل مفيد أحياناً.

أكمل القراءة

0

هل لديك إجابة على "كيف أتعلم فن التجاهل"؟