كيف استفيد من شبابي

1 إجابة واحدة
موظفة دعم فني
هندسة زراعية

تمر حياة الإنسان بالعديد من المراحل وهي الطفولة والشباب والشيخوخة، وتعد مرحلة الشباب هي ذروة الطاقة وأوج العطاء لدى الإنسان، يكون فيها بعز قدراته العقلية والجسمانية، وهي مرحلة ما بعد الطفولة، لذلك توجب على الإنسان أن يعمل بجد لاستثمار هذه المرحلة بشكل ناجع ومفيد له ولمجتمعه، فيجب عليك استثمار طاقتك وحيويتك لتحقق ما تصبو له قبل أن يتخطى هذه المرحلة نحو مرحلة الشيخوخة، وهي المرحلة التي تقل فيها القدرات الجسمانية وتنخفض كفاءته الإنتاجية، لذلك عليك وضع الخطط والبرامج التي من خلالها تضبط وتنظم حياتك بشكل أفضل بحيث لا تهدر الجهد والوقت والصحة بأمور قد لا يكون لها مردود مفيد سواء النفسي أو المعنوي أو المادي عليك وعلى مجتمعك.

بالنسبة لبعض الاختصاصيين فإن مرحلة الشباب تنقسم لثلاثة مراحل هي مرحلة المراهقة ومن ثم مرحلة الرشد ثم النضج.

  • فمرحلة المراهقة هي الحد الفاصل بين الطفولة والرشد، وهي الفترة الممتدة من سن 15 حتى 25، وتختلف من شخص لآخر ومن مجتمع لآخر، كما تختلف بين الذكور والإناث، ففي هذه المرحلة يجب الانتباه إلى الصحة الجسدية والنفسية والتغيرات التي تطرأ، ففي هذه الفترة يجب التركيز على نوعية الغذاء، وتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، والابتعاد عن المواد الغذائية المصنعة والتي تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية والصوديوم والدهون، والتركيز على المواد الغنية بالفيتامينات والمعادن إضافة لإدراج البروتينات ضمن النظام اليومي للغذاء، واتخاذ الرياضة عادة يومية لبناء العضلات وصحة العظام والحفاظ على الصحة العقلية والنفسية.
  • أما مرحلة الرشد تعتبر من أهم مراحل النمو لدى الإنسان، ففي هذه المرحلة يتم استكشاف الآخرين والعمل والمحيط الاجتماعي، ومحاولة فهمه، فعلى الصعيد العاطفي تكون هذه المرحلة من أكثر المراحل التي يمر بها الإنسان والتي يحاول بها إقامة علاقة عاطفية حقيقية وصادقة مع الطرف الآخر، وهي المرحلة التي تتبلور فيها الشخصية ويتبنى فيها الشخص الأفكار ومعتقدات ويخط لنفسه نمط معين من التفكير يعبر عن شخصيته، فهذه المرحلة هي المقياس الحقيقي لتكون الشخصية لذلك توجب على الشخص استثمارها بشكل بناء من خلال وضع نهج معين والسير عليه، وهذه الفترة مرحلة تبلور الهدف ووضوحه لذلك توجب العمل على تحقيق هذا الهدف واثبات الوجود الفعال الإيجابي ضمن المجتمع، هذا من الناحية النفسية والمجتمعية، أما من الناحية الجسدية يجب الحفاظ على الصحة الجسدية من خلال تنظيم أوقات العمل وأوقات الاستراحة والترفيه، والابتعاد قدر الإمكان عن التدخين والمشروبات الكحولية أو تعاطي المخدرات، لأنها ستؤدي للفشل حتمًا، وممارسة الرياضة بشكل منتظم لأنها تملأ الفراغ وتعمل على صفاء الذهن، ومن خلال هذا الصفاء تركز على الهدف المرجو، العمل على زيادة الثقافة والمعرفة لما لها من دور كبير لمساعدتك على فهم المجتمع ومجرى الأحداث، فالقراءة تعمل على صقل الشخصية وزيادة الثقة بالنفس.
  • أما مرحلة النضج وهي المرحلة التي يصل إليها الشخص ويتم فيها التكامل والتناغم ما بين الوظائف العقلية والجسدية والنفسية والروحية، وتوفيق هذه العوامل كلها مع المفهوم الاجتماعي، وهي المرحلة التي يتم من خلالها فهم تناقضات الحياة المختلفة واستيعابها، إضافة لاتخاذ القرارات العقلانية والسليمة، بمعزل عن ردّات الفعل الانفعالية غير المحمودة، والابتعاد عن تأثير الآخرين السلبي،

بالمختصر يمكن تقسيم النضج لعدة أقسام هي:

  • النضج العاطفي والوجداني: وهي المرحلة التي يصبح لدى الشخص القدرة على التحكم بكافة انفعالاته وردات فعله بشكل يتناسب مع وعيه ومع المواقف اليومية التي يمر بها.
  • النضج العقلي: هي درجة الوعي والنمو الكافي للقدرات العقلية، بحيث يمكن للشخص التعبير عن شخصية متوازنة ومستقلة اجتماعيًا.
  • النضج الاجتماعي: هي المرحلة التي يكون فيها الشخص متكيفًا ومتفهمًا لمحيطه الاجتماعي بتنوعه، وهي المرحلة التي يتمكن من خلالها الفرد من نسج علاقات فردية بناءة ومتينة مع الآخرين خالية من الرهاب والخوف والتعقيد.

بالمختصر يجب أن تكون مرحلة الشباب حافلة بالعمل المنظم، واتخاذ الرياضة والقراءة عادة دائمة، والحفاظ على علاقات اجتماعية سليمة، وصرف أموالك ضمن حدود بعيدًا عن الاسراف وبنفس الوقت يجب أن تطوعها لراحتك وسعادتك.

أكمل القراءة

208 مشاهدة

0

هل لديك إجابة على "كيف استفيد من شبابي"؟