كيف تستطيع التخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟

الكثير منا أصبح مدمنًا لوسائل التواصل الاجتماعي، ولكن الكثير منا يرغب في التخلص من هذا الإدمان، برأيك كيف يمكن ذلك؟

2 إجابتان

“عندما أستطيع التخلص من إدمانها سأخبرك بكل تأكيد”

مجرد مزاح لا أكثر.. وسأخبرك عن تجربتي حول إدمان وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف المحمول والكمبيوتر والأغاني حتى..

لربما الإدمان هو عدم القدرة على التخلص من الشيء لحاجتنا إليه أو لظننا بحاجتنا إليه.

وفي الحالتين يجب تحديد طريقة للتخلص من الإدمان. بالنسبة لتجربتي كان الفراغ هو ما يدفعني للإدمان على أي شيء. وبمجرد وجود هدف آخر ذا معنى، كنت أتخلص من إدماني على كل شيء.

لذا فإن نصيحتي الأولى والأخيرة هي البحث عن هدف مفيد، كإتقان لغة جديدة أو مهارة جديدة في الحياة. فالابتعاد عن مصادر الإدمان ذاتها كالهاتف المحمول لا يفيد إذا لم تجد البديل. بل سيكون نوعاً من التعذيب لا أكثر!

أكمل القراءة

أفضل طريقة تكون بان نبتعد عن الهاتف لفترات طويلة كل ساعتين او ثلاثة نلقي نظرة لنصف ساعة

ان نتقن او نقوم بعمل آخر بشكل يومي يبعدنا عن الهاتف

نجرب اساليب جديدة للتعبير عن ذاتنا

سماع الاخبار من الاذاعات او التلفاز

الكتابة

القراءة من الكتب الورقية

محاولة ايجاد مجتمع صغير كالعائلة او الجيران والاقارب والتواصل المباشر

هناك عدة طرق واهمها الارادة او القرار

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "كيف تستطيع التخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟"؟