كيف تصرف عنك شعور الممل أثناء العمل عن بعد؟

للعمل عن بعد فوائد وإيجابيات ذهبيّة، ولكن شعور الملل المُصاحب له يخنق الكثيرين، فهل هنالك طريقة للقضاء على الملل المصاحب للعمل عن بعد؟

4 إجابات

إذا كنت تعمل في المجال الذي تحبه، فهذا سيقلل من قدر شعورك بالملل، ولكن هناك بعض النصائح يمكنك اتباعها..


1-حاول أن تجلس في بيئة مناسبة للعمل؛ لا ينتشر فيه أصوات الضجيج والضوضاء.

2-اضبط الإضاءة على النحو المناسب لك.

3-إذا كنت من هواة الموسيقى، يمكنك الاستماع إليها وقت العمل.

4-غادر مكتبك بعد 4 ساعات عمل متواصل، من أجل أخذ قسط من الراحة سواء لعدم تعرض عينيك للحساسية من مجهود العمل أمام شاشة اللاب توب أو المجهود الذهني في القراءة والكتابة، ثم استكمل مهام يومك.

5-يمكنك قراءة رواية أو قصة أو مشاهدة فيلم تفضله في مدة لا تتجاوز الساعة والنصف أو الساعتين في وقت الراحة؛ حتى لا تضيع معظم ساعات اليوم دون عمل.

6-يمكن أن تتواصل مع أصدقائك أو زملائك في العمل وتتحدثون عن الاهتمامات المشتركة بينكم وأبرز القضايا والموضوعات الحديثة من خلال الهاتف أو مواقع التواصل الإجتماعي.

7-عليك بتخصيص ساعات محددة للعمل بها؛ وهذا يعود لمدى تفضيلك للعمل خلال ساعات الصباح الباكر أو المساء.
8-خصص يوم واحد للإجازة الأسبوعية يمكنك ممارسة هواياتك به.

أكمل القراءة

بالنسبة لي أحاول من وقت لآخر تغيير مكان العمل، فلا بأس من العمل من خارج المنزل، فيمكنك أن تذهب لإحدى الكافيهات، والعمل من هناك.

كما أنك كلما شعرت بالملل، يمكنك أن تقضي بعض الوقت في مشاهدة فيلم مفضل لك، أو تناول طعام مفضل لديك، أو يمكنك ممارسة بعض تمارين الإسترخاء.

أكمل القراءة

الملل من عيوب العمل عن بعد.. تقضي ساعات طويلة في نفس الحيز المكاني كل يوم، لا تغادر بيتك ذهابًا وايابًا للعمل، لا تتواصل بشكل مادي مع زملاء العمل.

وعليه، حاول كسر الملل عبر تجميل الحيز المكاني الذي تعمل فيه، والحرص على هدوءه وجعله مبهج للنفس. يمكنك تشغيل موسيقى أو أغاني في الخلفية.

وبالطبع يجب أن يكون للزراعات المنزلية والزهور دور في المشهد الجمالي حتى لا تصيب عينك الملل من المشهد.

أحرص على أخذ استراحة زمنية بين الوقت والآخر، استراحة للتمشية في البيت ومع شرب شيء مفضل، وإجراء نقاشات عابرة مع المحيطين بك لكسر الملل والروتين…

أكمل القراءة

إذا شعرت بالملل يومًا ما، فلا بد من كسر روتين العمل، بعدة طرق.

  • إضفاء لمسة جديدة للعمل.
  • إذا كان العمل عن بعد، يُفضل تغيير المكان الذي نعتد العمل فيه، ونجلس في مكانٍ آخر.
  • الحرص على عدم التخلي عن الرفاهية، للعمل وقتٍ محدد، وكذلك الرفاهية والحياة الشخصية، لها وقتٍ محدد.
  • الحصول على القدر الكافي من النوم قبل البدء في العمل.
  • الحصول على نظامٍ غذائي صحي، لضمان نشاط الجسم.
  • عدم استخدام مواقع التواصل الإجتماعي أثناء العمل.
  • القراءة كثيرًا في كيفية تحسين بيئة العمل.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "كيف تصرف عنك شعور الممل أثناء العمل عن بعد؟"؟