كيف يمكن علاج الإفراط في التفكير؟

نقابل في حياتنا ضغوط عديدة بشكل يومي كيف يمكننا التغلب على التفكير المفرط.

2 إجابتان

يميل العقل إلى اشتباك الأمور  بإحداث الكثير من القلق و بهذا ينتج التفكير المفرط. , لا يمكن أن يتوقف العقل عن التفكير بشكلٍ عام ولكن… هناك عدِة طقوس وإستراتيجيات وجدت فقط لتهدئة العقل عن الإفراط.

قد تكون بالإنشغال في تحضير مهمة منزلية بسيطة قد تصبح سبباً في استرخاء العقل بعيداً عن تشدد التفكير ،

و أيضاً محادثة بسيطة و سطحية تعطي الكثير من البهجة والراحة للعقل .

أكمل القراءة

اجلس مع طفل قليلًا..

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "كيف يمكن علاج الإفراط في التفكير؟"؟