ما أقصى عدد ساعات استغرقتها في نومك؟

يتراوح معدل ساعات النوم الطبيعي بين 7 إلى 9 ساعات مختلفة بحسب العمر، فما اقصى عدد ساعات متواصلة سبق واستغرقتها في النوم؟

4 إجابات

12 ساعة متواصلة ثم أكملت ال15 ساعة ف نفس اليوم..السبب؟؟ كانت امتحانات الجامعة بالطبع..آخر أسبوع كان شاقًا..اضطرت إدارة الجامعة لتكثيف عدد الامتحانات إلى 4 في أسبوع واحد..وكانت المواد دسمة وتحتاج إلى مجهود جبار، إضافة إلى الأسئلة المفاجئة التي يداعبنا بها الأساتذة..كنت لا أنام طوال هذا الأسبوع سوى ثلاث ساعات أو 4 كل يوم..كنت أتناول القهوة كثيرًا..حرفيًا كنت أسابق الزمان..في آخر يوم نمت في السادسة مساءً ولم تستيقظ عيني إلا في السادسة صباحًا..بعد ذلك، في فترة الظهر نمت ثلاث ساعات أيضًا..كأن جسدي المنهك عطشان للراحة والاسترخاء..لكن لا بأس..حمدًا لله انتصرت وكانت النتائج مبهجة ♥️

أكمل القراءة

14 ساعة متواصلة.

أكمل القراءة

12 ساعة متواصلة، بعد الانتهاء من امتحان الثانوية العامة، أما الآن بعد 14 عام، معدل نومي يترواح بين 4-5 ساعات يوميًا.

أكمل القراءة

أقصى عدد ساعات استغرقتها في النوم سابقًا كانت لا تتجاوز الـ 9 ساعات، لأنني في المعتاد أقلق سريعًا من أية أصوات تحدث حولي في الغرفة أو من أي أجراس سواء كانت هذه الأصوات تأتي من باب المنزل أو المنبه!

 

لكنني في المعتاد أحاول أن أستغرق 6 أو 7 ساعات؛ وإذا كنت أنشغل بالتحضير لسفر إمًا أقلل ساعات نومي لـ 4 أو 5 ساعات أو أتجه للحل الأصعب وهو عدد ساعات النوم (صفر)؛ أي الاستيقاظ لمدة 24 ساعة متواصلة، وهذا يرتكز عيبه في تقليل التركيز والانتباه أحيانًا، ولكن طبيعي أن التوتر أو التفكير المستمر قد يؤرق صاحبه بشتى الطرق.

 

وفي هذه الحالة ألجأ للنوم بعدها لمدة 9 أو 8 ساعات؛ للعودة لاتزان مواعيد يومي من جديد، وهناك حالة أخرى اضطر للجوء إلى هذه الساعات الطويلة أيضًا، عندما أبذل مجهودًا ذهنيًا أو بدنيًا في العمل المتواصل لمدة 4 أيام متتاليين؛ فأعوض هذا المجهود بالراحة والنوم لمدة 9 ساعات في يوم الإجازة الذي يليه في نفس الأسبوع.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما أقصى عدد ساعات استغرقتها في نومك؟"؟