ما أقصى عدد ساعات استغرقتها في نومك؟

يتراوح معدل ساعات النوم الطبيعي بين 7 إلى 9 ساعات مختلفة بحسب العمر، فما اقصى عدد ساعات متواصلة سبق واستغرقتها في النوم؟

3 إجابات

14 ساعة متواصلة.

أكمل القراءة

12 ساعة متواصلة، بعد الانتهاء من امتحان الثانوية العامة، أما الآن بعد 14 عام، معدل نومي يترواح بين 4-5 ساعات يوميًا.

أكمل القراءة

أقصى عدد ساعات استغرقتها في النوم سابقًا كانت لا تتجاوز الـ 9 ساعات، لأنني في المعتاد أقلق سريعًا من أية أصوات تحدث حولي في الغرفة أو من أي أجراس سواء كانت هذه الأصوات تأتي من باب المنزل أو المنبه!

 

لكنني في المعتاد أحاول أن أستغرق 6 أو 7 ساعات؛ وإذا كنت أنشغل بالتحضير لسفر إمًا أقلل ساعات نومي لـ 4 أو 5 ساعات أو أتجه للحل الأصعب وهو عدد ساعات النوم (صفر)؛ أي الاستيقاظ لمدة 24 ساعة متواصلة، وهذا يرتكز عيبه في تقليل التركيز والانتباه أحيانًا، ولكن طبيعي أن التوتر أو التفكير المستمر قد يؤرق صاحبه بشتى الطرق.

 

وفي هذه الحالة ألجأ للنوم بعدها لمدة 9 أو 8 ساعات؛ للعودة لاتزان مواعيد يومي من جديد، وهناك حالة أخرى اضطر للجوء إلى هذه الساعات الطويلة أيضًا، عندما أبذل مجهودًا ذهنيًا أو بدنيًا في العمل المتواصل لمدة 4 أيام متتاليين؛ فأعوض هذا المجهود بالراحة والنوم لمدة 9 ساعات في يوم الإجازة الذي يليه في نفس الأسبوع.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما أقصى عدد ساعات استغرقتها في نومك؟"؟