ما اعراض نقص الحديد في الدم والجسم

يتوافر الحديد في طيفٍ واسعٍ من الأغذية كالحبوب واللحم والخضراوات، لكن نقصه قد يؤدي لأعراض عديدة، فما هي أعراض نقص الحديد؟

3 إجابات
كاتبة
دراسات اللغة الإنجليزية, Tartous university

 

نقص الحديد هو نوع من أنواع عوز الغذاء، سببه الرئيسي هو عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الحديد كالسمك والحبوب الكاملة واللحم والعديد من الخضروات، وقد تؤدي بعض الأمراض أو بعض الأدوية إلى حدوث سوء امتصاص لمادة الحديد في الجسم.

ولهذه الحالة أعراض تنبهنا إلى وجودها، مثلها مثل أي حالة مرضية  أخرى تمر على الإنسان، ومن هذه الأعراض:

  • ضيق التنفس: يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض قدرة الكريات الحمراء على نقل الأكسجين، ويحاول الجسم تعويض هذا النقص عن طريق زيادة معدل التنفس، مما يجعل المريض يشعر بضيق التنفس، ففي حال أخذت تلهث بعد عمل روتيني بسيط، عليك مباشرةً التوجه إلى أقرب مخبر لإجراء اختبار لكشف عوز الحديد المحتمل لديك.
  • الصداع والدوار: كما ذكرنا، نقص الحديد يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم بشكل عام والدماغ بشكل خاص، مما يجعل أوعية الدماغ تتوسع قليلًا لتتمكن من جلب الأكسجين اللازم لعمل الدماغ، والذي يؤدي بدوره إلى صداع قوي مزمن.
  • زيادة معدل ضربات القلب: حيث قد تزيد ضربات القلب عن 100 ضربة في الدقيقة، ويخفق القلب بسرعة كبيرة، وذلك أيضًا بسبب نقص الأكسجين، حيث يزيد القلب من عدد مرات خفقانه ليدفع بكميات كبيرة من الدم لتأمين ما يكفي من الأكسجين للجسم.

أكمل القراءة

0
كاتبة
IT تكنولوجيا المعلومات, الجامعة الافتراضية السورية

يحدث فقر الدم نتيجة انخفاص نسبة مخزون الحديد (الفيرتين) في الجسم، مما يسبب انخفاضًا في عدد كريات الدم الحمراء، والتي تحتوي على بروتينٍ هامٍ يطلق عليه اسم “الهيموغلوبين”، ويلعب عنصر الحديد دورًا هامًا في تشكيله. وتأتي أهمية الهيموغلوبين نتيجة نقله للأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

ولذلك عند انخفاض نسبته، ستصاب بفقر الدم وستقل كمية الأوكسجين الواصلة إلى خلايا الجسم والعضلات، مسببةً خللًا في عملها. وعلى الرغم من تعدد أسباب فقر الدم، إلا أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يعدُّ أشهرها وأكثرها انتشارًا عند الأشخاص.

وتشمل أعراض نقص الحديد ما يلي:

  • الإحساس بالتعب والإرهاق الشديدين.
  • شحوب الجلد وازرقاق الشفاه.
  • ضيق التنفس، وخفقان القلب.
  • الشعور بالصداع والدوّار.
  • تساقط الشعر وتقصّفه.
  • تورم ووجع اللسان والفم.
  • تململ الساقين ورغبة كبيرة في تحريكهما خاصةً في الليل.
  • أظافر هشّة، وجفاف في البشرة.

وهناك علاماتٌ أخرى أقلّ شيوعًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد وهي:

  • الشعور بالقلق والتوتر.
  • الإحساس ببرودة ففي الأطراف، نتيجة نقص كمية الأوكسجين الواصلة إليهما.
  • الإصابة بالتهاباتٍ متكررة، نتيجة نقص الحديد الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية النظام المناعي.

وينتج نقص الحديد بسبب قلّة تناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، أو بسبب سوء الامتصاص في الأمعاء، أو نتيجة الإصابة بنزفٍ كالدورة الشهرية عند النساء.

أكمل القراءة

0
مُدَرِّسة
دراسات اللغة الإنجليزية, جامعة دمشق (سوريا)

نقص الحديد هو انخفاض تركيز عنصر الحدید في الجسم، وهذا یسبب نقصًا في عدد كریات الدم الحمراء لأنه یدخل في تركیب الهیموغلوبین الضروري لبناء كریات الدم الحمراء. من أهم أسباب نقص عنصر الحدید في الجسم:

  • سوء في التغذیة.
  • سوء في امتصاص هذا العنصر بالجسم وذلك نتیجة اضطرابات مرضیة معّویة وهضمیة، أو نتیجة القیام بجراحة في المعي، وقد
  • تكون طفرة وراثیة نادرة سبًبا في سوء الامتصاص.
  • خسارة كمیة من الدم ناجمة عن تكرار فحوصات للدم بشكل متتابع أو التبرع بالدم، أو فقدان كمیة كبیرة منه نتیجة جروح، إضافة لذلك یوجد بعض الحالات التي تسبب خسارة الدم منها: حدوث نزف بالمسالك البولیة، وتناول الخاطئ الأسبرین، والقیام بعملیات جراحیة واسعة، والنزف الشدید خلال الدورة الشهریة، والنزف الداخلي الناتج عن القرحة الهضمیة أو السرطان المعویة.

من أعراض نقص الحدید الشائعة:

  • حدوث صداع مستمر ودوار: إن نقص كمية الأوكسجين الناتج عن نقص الهيموغلوبين في الجسم والدماغ يستوجب توسع أوعية الدمغ بشكل بسيط، لكي تقوم بتأمين الكمية الكافية من الدم والأوكسجين لعمل الدماغ وهذا مايسبب الصداع المستمر.
  • الشعور بالتعب والإرهاق: عندما يكون الإرهاق بدون سبب وهو أمر شائع بين مرضى نقص الحديد، هذا يعني أن الجسم لايحتوي على الهيموغلوبين الكافي بسبب نقص الحديد لدى المريض، وبالتالي كمية أوكسيجين أقل في العضلات والأنسجة
  • ضیق في التنفس: يحاول الجسم تعويض النقص عن طريق زيادة معدل التنفس ليصبح قادراً على الحصول على الحد الأدنى من الأوكسجين المطلوب من أجل أنسجة الجسم المختلفة.
  • زیادة في خفقان القلب: قد تصل عدد نبضات القلب الغير طبيعية إلى ١٠٠ ضربة بالدقيقة بسبب نقص الأوكسجين، حيث يضطر القلب لزيادة عدد خفقانه كي تتدفق كمية أكبر من الدم لتأمين الأوكسجين الضروري.

یجب أوًلا تحدید سبب نقص هذا العنصر في جسمك، ثم اتباع حمیة غذائیة تعوض الفاقد منه، وذلك بتناول الأغذیة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثلالخضراوات كالسبانخ، أو عن طریق أخذ المكملات الغذائیة المعطاة بوصفة طبیّة والتي تؤخذ في الحالات الشدیدة.

أكمل القراءة

0

هل لديك إجابة على "ما اعراض نقص الحديد في الدم والجسم"؟