ما فوائد نواة التمر للشعر

معظمنا يقوم بالتخلص من نواة التمر بعد تناول الثمرة مباشرة، فوائد نواة التمر لا تقل أهمية أبدًا عن فوائد الثمرة نفسها، فما هي؟

4 إجابات

يُعتبر التمر بكافة أشكاله وجبةً خفيفة شهيرة في دول الشرق الأوسط وآسيا. يتوفر بألوانٍ وأشكالٍ وأحجامٍ مختلفةٍ اعتمادًا على  المنشأ. بغض النظر عن منشأ ونوع التمر، فإنّه يقدم العديد من الفوائد للبشرة والشعر لاحتوائه على نسبٍ مختلفة من المعادن كالكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم بالإضافة للبروتينات والفيتامينات.

فوائد نواة التمر للشعر

توفّر العناصر الغذائية السابقة نموًا طبيعيًا ومتسقرًا لبصيلات الشعر وتحافظ على الشعر قويًا وصحيًّا. كما تمنع الفيتامينات والحديد الموجودين في التمر تساقط الشعر، حيث تتغذى جذوره على هذه العناصر لتنمو بقوةٍ. كما يساعد زيت التمر على زيادة طول الشعر ويحافظ على كثافته.

فوائد نواة التمر للشعر

أما بالنسبة لفوائد التمر للبشرة فيمكن تلخيصها بمايلي:

  1. يحافظ على مرونة البشرة لإحتواءه على فيتامين C.
  2. تناول التمر بشكلٍ منتظمٍ يعطي البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا ويحميها من التجاعيد.
  3. يستخدم التمر المهروس (باعتباره مصدرًا غنيًا بفيتامين B) مع العسل للحماية من اضطرابات الجلد كحب الشباب حيث يوضع هذا المزيج على المنطقة المضطربة.
  4. يحوي التمر (الجاف تحديدًا) على حمض البانثوثينيك الذي يساعد على حماية البشرة من الداخل ويحافظ عليها نضرة ومشرقة من الخارج.

بالتأكيد لا تقتصر فوائد التمر على البشرة والشعر بل تشمل أيضًا:

  • منع تلف الخلايا وبالتالي الحماية من الالتهابات (لإحتوء التمر على مضادات أكسدة وأهمها التانينات tannins).
  • تقوية جهاز المناعة.
  • تقوية العظام والأسنان وبالتالي يعتبر مفيدًا جدًا للأطفال.
  • يمكن أن يساعد في علاج الإمساك.
  • تساعد الألياف الموجودة في التمر على العلاج من سرطان الجهاز الهضمي.

أكمل القراءة

تحتوي نواة التمر على نسبة عالية من البروتين والمعادن وأيضا الأحماض الدهنية أكثر بمراحل من الموجودة في التمر نفسه، لذا تتعدد فوائده للشعر وتتمثل في:

  • منع الضرر التأكسدي للخلايا الكيراتينية المكونة للشعر نتيجة محتواه المرتفع من مضادات الأكسدة مما يحمي الجلد بدرجة أكبر من زيت الزيتون، وبالتالي يحافظ على نسبة البروتين الموجودة في الشعر وهذا يدعم نموه ولمعانه.
  • محتوى النوى مرتفع للغاية من الأحماض الدهنية أوميجا 6 وهي تعزز من صحة فروة الرأس وتزيد من الترطيب.
  • نواة التمر غنية أيضا بحمض اللوريك الذي يقضي على البكتريا والفطريات والميكروبات وبالتالي تحمي من قشرة الشعر وتخلصك منها.
  • زيادة كثافة الشعر نتيجة المجتوى المرتفع من فيتامين ب2 والأحماض الأمينية التي تولد الطاقة اللازمة لتجديد خلايا البصيلات والشعر مما يزيد الكثافة ويمنع التساقط والصلع.
  • منع جفاف الشعر نتيجة الأحماض الدهنية أوميجا 6و 9.
  • منع الشيب المبكر بسبب النحاس وحمض البانتوثنيك والذين يساعدان على تحفيز الخلايا الصبغية لإفراز المزيد من الألوان، كما يمنعان تلف الخلايا عموما ومنها خلايا الميلاتونين المسؤولة عن لون الشعر.

ولتعزيز فوائد نواة التمر للشعر يمكن غسل مجموعة من النواة جيدا وتركها حتى تجف تماما لمدة من 2-4 أيام ثم طحنها واستخدامها مثل حبوب البن، كما يمكن نقع النواة في الماء لمدة 24 ساعة ثم طحنه في الخلاط الكهربائي بإضافة بعض الماء وتدليكه في فروة الرأس أو تناوله أو إضافته إلى زيت شعر مناسب.

أكمل القراءة

لا تقتصر فوائد التمر على ثماره فحسب، بل إنّ لبذوره العديد من الفوائد أيضًا، فلها العديد من الخصائص الطبية والصحية؛ إذ أنها تساعد على حماية الكبد والكلى من التلف والتسمم، وتمنع تلف الحمض النووي وتساعد في مكافحة الالتهابات والإصابات الفيروسية المختلفة، ويقي من مضاعفات داء السكري. بالإضافة إلى ما ذُكِر، فإنّ زيت بذور التمر يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الطبيعية كحمض اللينوليك والبالمتيك واللوريك، مما يكسبه العديد من الفوائد لصحة الشعر ومنها:

  • يساعد على تقوية الشعر ويمنعه من التساقط بسبب غناه بأحماض الأوميجا 6 والتي تغذّي فروة الرأس.
  • يساعد على إزالة القشرة والخلايا الميتة بسبب محتواه العالي من حمض اللوريك، والذي يملك خواصًا مضادة للميكروبات والبكتريا، وهذا ما يولّد بيئة مثالية لنمو الشعر.
  • يحتوي زيت بذور التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والريبوفلافين أو ما يُعرف بـ فيتامين B2، حيث تحفّز هذه المواد إنتاج بروتين الكيراتين المسؤول عن تقوية بصيلات الشعر ومنعه من التساقط بشكل فعال وتزيد من مرونته.
  • يساعد على ترطيب الشعر واستعادة حيويته وعلاج الشعر الجاف بسبب محتواه من مضادات الأكسدة وزيوت الأوميجا 6 و9.
  • يحتوي الزيت على النحاس وفيتامين البانتوثنيك (B5) واللذان يحفزان إنتاج الميلانين في الجسم، بالتالي يمنع ظهور الشيب المبكّر.

أكمل القراءة

تشكّل نواة التّمر 6-15% من حجم ثمرة التّمر ككل، ويتم استخدامها على نطاق واسع في الصّناعات الغذائيّة خاصّة في الإمارات العربيّة المتحدة إمّا كمنتج غذائي حيواني أو كقهوة خالية من الكافيين.

لنواة التمر في الجسم بشكل عام الكثير من التأثيرات المفيدة، نذكر منها:

  • تمتلك نوى التّمر بفضل التأثير المضاد للأكسدة دورًا واقيًا من تلف الحمض النووي DNA.

  • حماية الكبد والكلى من التّلف الذي قد ينتج عن مواد كيميائيّة سامة للجسم، ذلك بفضل احتوائها على مادّة البرو أنثوسيانيدين.

  • تأثير واقٍ ضد مضاعفات الداء السّكري، فقد أثبتت العديد من الدّراسات فعاليّة نوى التّمر في ضبط تركيز السّكر في الدم  والوقاية من مضاعفات السّكري (خاصّة المضاعفات الكلوية والكبدية).

  • تعمل نوى التّمر كعوامل مضادة للعديد من الفيروسات الممرضة للإنسان وكذلك لبعض أنواع البكتريا وخاصّة Pseudomonas.

أمّا فيما يخص مجال العناية بالبشرة والشّعر؛ فلزيت نواة التّمر أيضًا فوائد كثيرة، ذلك بفضل احتوائه على مضادات أكسدة، العديد من الفيتامينات وعلى أربع أحماض دهنيّة مهمّة هي؛ حمض الأوليك، وحمض اللينوليك، حمض البالميتيك و حمض اللوريك. وأهم فوائد زيت نواة التمر للبشرة والشّعر:

  • تأثير واقي للبشرة والشّعر من مضار الأشعة فوق البنفسجيّة.
  • حماية البشرة من الضّرر الناتج عن ملوّثات الجو والغبار بفضل الخاصيّة المضادة للأكسدة بالإضافة إلى دوره في تفعيل مضادات الأكسدة الطّبيعيّة الموجودة أساسًا في الجلد.
  • يحتوي زيت التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية وفيتامين B2 التي يمكن أن تحد بشكل فعال من تساقط الشعر، تقوية البصيلات وزيادة مرونة الشعر.
  •  ترطيب فروة الرأس ومكافحة قشرة الرّأس بفضل أحماض أوميغا 6 وأوميغا 9 الدّهنيّة.
  • تثبيت الصّباغ على الشّعر وزيادة مدّة تأثيرها وبالتالي تأخير ظهور الشيب على الشّعر بفضل احتواء زيت بذور التّمر على النحاس وفيتامين B5.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما فوائد نواة التمر للشعر"؟