ما قصة النوم سلطان

يستخدم العرب مقولة ”النوم سلطان” حينما يريد الشخص أن ينام أو يعبر عن الشعور بالنوم الذي يسيطر عليه، لكن ما قصة النوم سلطان؟

1 إجابة واحدة
مهندسة حاسوب
حاسبات وتحكم آلي, tishreen university

يحتاج كل الناس إلى النوم للحفاظ على صحتهم ونشاطهم، وللنوم فوائد كثيرة على جسم الإنسان منها: المحافظة على الوزن، وتعزيز وظائف الدماغ، والوقاية من الأمراض، والوقاية من الإكتئاب، وتحسبن نظام المناعة في الجسم.

ويتعلق عدد ساعات النوم التي يحتاجها كل انسان للحفاظ على صحته بعمره، حيث يحتاج الأطفال الرضع الذين هم بين عمر (0-3 أشهر) بين 14-17 ساعة يومياً من النوم، والأطفال الرضع في عمر (4-11 شهر) يحتاجون بين 12-15 ساعة يومياً، والأطفال بعمر (1-2 سنة) يحتاجون بين 11-14 ساعة نوم يومياً، والأطفال من عمر (3-5 سنوات) يحتاجون 10-13 ساعة يومياً، أما المراهقون الذين هم بين عمر (14-17 سنة) فيحتاجون بين 7-9 ساعات نوم يومياً، والبالغون الصغار من عمر (18-25 سنة) يحتاجون من 7-9 ساعات ومن عمر (26-64 سنة) كذلك يحتاجون من 7-9 ساعات، أما كبار السن الذين هم أكبر من 65 عاماً فيحتاجون إلى 7-8 ساعات نوم يومياً.

يشتهر العرب باستخدامهم للحكم والأمثال الشعبية في المواقف المختلفة من حياتهم، ومن هذه الأمثال، المثل الشهير (النوم سلطان) والذي يعبر عن شعور النوم العميق الذي يسيطر على الشخص.

وقصة هذا المثل هي قصة قديمة، خرافية، تقول أن رجلاً ذهب ليشتري الخبز وبعد أن اشترى رغيفاً من الخبرز كان يسير في طريقه حاملاً الرغيف، وفي الوقت نفسه كانت تحدث مشاجرة بين الريح والشمس والمطر والنوم، وفي نهاية المشاجرة اتفقو أن من يستطيع أن يأخذ الرغيف من هذا الرجل هو من سيفوز وبذلك يحل الخلاف بينهم، فمر الرجل من أمامهم وهو يحمل الرغيف، وبدأ دور الريح حيث بدأت تهب بقوة وعنف لتأخذ هذا الرغيف من الرجل.

لكن الرجل تمسك بالرغيف بكل قوته ولم تستطع الريح أخذه، ثم جاء دور المطر، الذي تساقط بشدّة محاولاً أخذ الرغيف من الرجل، لكنه فشل أيضاً ولم يستطع أخذ الرغيف منه، لأن الرجل خبأ الرغيف وحاول أن يحميه من حبات المطر، ثم جاء دور الشمس التي سطعت بأشعتها القوية والحارقة، لكن أيضاً ازداد تمسك الرجل برغيف الخبز ولم يتنازل عنه، ولم تستطع الشمس أخذه منه، وأخيراً جاء دور النوم، الذي لم يستطع الرجل مقاومته، فغلبه النعاس وغرق في نوم عميق، وانفلت الرغيف من يده بسهولة، وبذلك انتصر النوم على الشمس والريح والمطر، وأصبح النوم سلطان، ومن هنا أتت مقولة النوم سلطان لايرفض له أمر.

فلا يستطيع أي انسان أن يقاوم النوم، أو أن يبقى بدونه، فهو ليس غيبوبة بل نوع من أنواع النشاط الذي يعطي الصحة لجسم الإنسان، وتقول الأبحاث العلمية أن الإنسان إذا استمر لفترة طويلة بدون نوم فذلك يمكن أن يؤدي إلى موته، وقد أتت هذه الأبحاث من خلال تجربة أجريت على قطة، أبقيت مستيقظة لفترة 15يوم وبعدها لم تستطع أن تقاوم فماتت.

وبسبب هذه الأهمية الكبيرة للنوم سأقدم لك بعض النصائح لتحسين النوم:

أغلق الأجهزة الإلكترونية قبل النوم على الأقل بساعة، وحاول التقليل من النوم أثناء النهار، وإذا كان لا بد منه فألا يتجاوز عشرين دقيقة، وحاول ضع وسادة بين الساقين عند النوم، فهي تخفف من آلام الظهر وتساعد على النوم العميق، واختر وسادة مناسبة للنوم، وخفف التعرض للإضاءة أثناء النوم قدر الإمكان.

أكمل القراءة

1,056 مشاهدة

0

هل لديك إجابة على "ما قصة النوم سلطان"؟