تظهر آلام الظهر لمختلف الناس بشكلٍ متنوعٍ وفي أعمارٍ مختلفةٍ، وبالطبع تتنوع المسببات وراء ذلك، وفي بعض الأحيان يكفي استخدام مسكنٍ بسيطٍ لتخفيف الألم إلا أن ذلك لا ينطبق على جميع الحالات وقد يحتاج المريض في بعض الأحيان إلى الجراحة، ويعتبر عرق النسا أحد الأمراض الظهرية الشائعة والتي سنتعرف عليها بالتفصيل.1

ما هو عرق النسا

هو حدوث ألمٍ في الفخذ والساق والأرداف وذلك بسبب تعسر العصب الوركي، حيث يتكون هذا العصب من الكثير من الأعصاب الأصغر، والتي تنتشر من الحبل الشوكي إلى الفقرات الشوكية المجاورة، ثم تنضم مع بعضها لتشكل العصب الوركي وتمر من الأجزاء الخلفية للساق والفخذ.

كيف تبدأ آلام عرق النّسا

يبدأ ألم عرق النّسا عادةً بفتق في الجزء القطني السفلي من العمود الفقري، حيث ترتبط الفقرات في العمود الفقري بواسطة أقراصٍ مرنةٍ ومسطحةٍ من نسيجٍ ضامٍ، ومع الزمن أو بسبب الإجهاد تتهالك هذه الأنسجة وتتأذى، عند حدوث فتق في القرص الضام يضغط على الأعصاب المحيطة به ويسبب هذا الضغط آلامًا كثيرةً عندما يكون هذا الضغط على العصب الوركي، حيث أن العصب الوركي من أطول الأعصاب في الجسم وهو يبدأ من أسفل الظهر ثم ينقسم إلى الأرداف والساقين والقدمين على كلا الجانبين، وأي ضغطٍ يحدث من الفقرات في العمود الفقري على العصب الوركي يسبب الكثير من المشاكل على طول العصب، ومن أشهر الآلام التي تصيب الظهر هي عرق النسا، وهي آلامٌ في أسفل الظهر تنتشر بحدةٍ إلى القدمين والظهر والجانبين، وتتدرج هذه الآلام من الخفيفة إلى الحادة جدًا، وقد تسبب أيضًا تنميلًا ووخزًا وضعفًا في الساقين أو القدمين.

الأعراض الأساسية لآلام عرق النسا

تشمل أعراض عرق النّسا وجود آلامٍ في أي منطقةٍ على طول العصب الوركي بدءًا من أسفل الظهر إلى الوركين والساقين والقدمين، ويمكن أن نلاحظ أعراضًا مثل:

  • خدرٌ في الساق على طول العصب.
  • الإحساس بالوخز كما لو أن دبابيسًا وأبرًا توخز القدمين والأصابع.
  • زيادة الألم بسبب الجلوس لفترةٍ طويلةٍ.

أسباب حدوث آلام عرق النّسا

قد تكون أسباب آلام عرق النّسا واحدة مما يلي:

  • انزلاقٌ أو فتقٌ في القرص القطني في العمود الفقري.
  • هشاشة العظام في العمود الفقري ونمو نتوءات عظمية، بالإضافة لسماكة الفقرات وتضيّق الأقراص المرنة بينها والذي يضغط على العصب الوركي.
  • تآكل القرص بسبب التقدم في العمر.
  • إصابات أو ورم في العمود الفقري.
  • التهاب وآلام عضلات الأرداف.2

هل لدي عرق النسا

لتتأكد من احتمالية وجود آلام عرق النسا لديك عليك الانتباه إلى وجود ألمٍ في مناطق مثل:

  • أسفل الظهر.
  • الجزء الخلفي من الساقين.
  • آلام في القدمين أو الأصابع.

ويكون الشعور بهذا الألم على شكل:

  • ألمٌ يشبه الطعن أو الحرق أو إطلاق النار على المنطقة المصابة.
  • وخزٌ مثل دبابيس أو أبر في مكان الألم.
  • قد يكون على شكل خدر.
  • الشعور بضعف المنطقة.
  • وقد يزداد الألم عند العطاس أو السعال أو الحركة.
  • قد يحدث آلام في الظهر إلا أنها ليس بنفس سوية آلام أسفل الظهر والقدمين.

والجدير بالذكر أن وجود ألم في أسفل الظهر لا يعني بشكلٍ قطعيٍّ بأنها آلام عرق النسا، لذا لا بد من مراجعة طبيب.

علاج عرق النسا

علاج عرق النسا الحاد

معظم حالات عرق النّسا الحاد تستجيب لتدابير العناية الذاتية ومنها:

  • مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفةٍ طبيةٍ.
  • تمارين رياضية مثل المشي والتمدد الخفيف.
  • أكياس باردة أو ساخنة توضع مكان الألم لتخفيفه ويمكن التناوب بين النوعين.
  • بعض المرضى بحاجةٍ للطبيب ليختار المسكن الملائم بسبب وجود بعض المشاكل الصحية الأخرى لديهم.

عرق النّسا المزمن

ينطوي علاج عرق النسا المزمن على ما يلي:

  • علاجاتٌ بدنيةٌ مثل العلاج السلوكي المعرفي الذي يجعل المرضى يتعاملون بشكلٍ مختلفٍ مع آلامهم.
  • بعض أنواع المسكنات.
  • الجراحة في بعض الحالات تكون هي الحل في حالة عدم استجابة الجسم للعلاجات، وتشمل الجراحة مثلًا استئصال الصفيحة القطنية أو استئصال القرص الذي تعرض للفتق.3

كيفية منع عودة عرق النسا

لتقليل فرص عودة آلام عرق النسا مرةً أخرى يجب اتباع ما يلي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظمٍ.
  • الانتباه بشكلٍ جيدٍ عند رفع الأشياء الثقيلة.
  • التحرك بشكلٍ صحيٍّ خاصةً عند الجلوس والوقوف.
  • الجلوس بشكلٍ صحيٍّ عند استخدام الكمبيوتر.
  • إنقاص الوزن في حال وجود زيادة.
  • عدم التدخين.4

المراجع

  • 1 ، What Is Sciatica? ، من موقع: www.webmd.com، اطّلع عليه بتاريخ 16-6-2019
  • 2 ، What is Sciatica? ، من موقع: www.news-medical.net، اطّلع عليه بتاريخ 16-6-2019
  • 3 Caroline Gillot، Sciatica: What you need to know ، من موقع: www.medicalnewstoday.com، اطّلع عليه بتاريخ 16-6-2019
  • 4 ، Sciatica ، من موقع: www.nhs.uk، اطّلع عليه بتاريخ 16-6-2019