ما هي اضرار المكملات الغذائية للجسم

يقوم الملايين من الناس بتناول المكملات الغذائية بغرض الحصول على المزيد من الفوائد الصحية مثل إنقاص الوزن وبناء العضلات، ما هي اضرار المكملات الغذائية؟

3 إجابات
صحفية
الإعلام, جامعة دمشق (سوريا)

من الأضرار المحتملة لبعض أنواع المكملات الغذائية:

  •  الضعف.
  • مشكلات في القلب والكلى والتنفس.
  • تخريب الكبد.
  •  العجز.
  • الموت في بعض الحالات.
  • نوبات تشنجية.
  • التسبب بالسرطان.
  • زيادة خطر الاكتئاب ومرض باركنسون.
  • الدخول بغيبوبة.
  • الفشل الكلوي.
  • تدمير الأعصاب.
  • الصداع.

يعني نمط الحياة الصحي بالنسبة لمعظم الأشخاص تناول المزيد من الغذاء الجيد، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وتعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية، والمنتجات الغذائية المتممة جزءًا من هذه الخطة، لكن ورغم الدعاية الكبيرة حول فوائدها المحتملة، فهناك وعي أقل بتأثيراتها الضارة.  فقد وجدت دراسة منشورة في المجلة الطبية نيو انغلاند، أن التأثيرات العكسية للمكملات الغذائية هي المسؤولة عن دخول ما يقارب 23 ألف شخص سنويًا إلى قسم الإسعاف. وهو عدد كبير بالنسبة لشيء نعتبره مفيدًا للصحة.

وأشار الباحثون أن الأشخاص الذين دخلوا قسم الإسعاف كانوا بعمر 32 سنة، وشكلت النساء أكثر من نصف العدد، وتم إدخال 10% من هؤلاء الزوار إلى المشفى خاصة من البالغين الذين تجاوزوا عمر 65 سنة.

وتأثرت النساء بمنتجات إنقاص الوزن بما يشكل نسبة الربع من زوار الإسعاف، بينما كان الرجال أكثر عرضة للتأثيرات السلبية لمنتجات تحسين القدرة الجنسية وبناء الجسم، ومنتجات تعزيز الطاقة.

ويتأثر الأطفال أيضًا تحت سن الرابعة بها على شكل ردود فعل تحسسية أو أعراض هضمية (الإقياء، الغثيان وألم في البطن)، أما المرضى فوق سن 65 فكانوا أكثر عرضة لمشكلات في البلع جراء تناول حبوب الفيتامينات كبيرة الحجم.

أكمل القراءة

208 مشاهدة

0
غير موظف
كلية الدعوة الاسلامية

يلجأ بعض الأشخاص الى استخدام كبسولات أو مساحيق أو سوائل تحتوي على فيتامينات أو معادن أو أعشاب كمكملات غذائية إضافة إلى غذائهم. وأكثر الأشخاص الذين يستخدمون المكملات الغذائية هم كبار السن بسبب معاناتهم من هشاشة العظام، والحوامل لحاجتهم لحمض الفوليك، والنباتيون يحتاجون إلى فيتامين B12 وبعض المعادن والحديد، بسبب عدم استخدامهم منتجات حيوانية.

ومن أكثر المكملات الغذائية انتشارًا هي:

  • الكالسيوم الذي يساعد على تقوية وكثافة العظام.
  •  الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم بسبب ذوبانها في السؤال.
  •  حمض الفوليك وفيتامين E الذي يساعد على تحسين الجهاز الهضمي.

غير أن بعض الأشخاص يستخدمون المكملات الغذائية من غير استشارة طبيب مختص بشكل مفرط أو دون الحاجة إليها، مما يؤدي الى أضرار منها:

  • استخدام فيتامين k في بعض الأحيان يقلل من فعالية مائعات الدم.
  • فيتامين E يسبب حالات نزيف من الأنف وظهور كدمات.
  • فيتامين E و c يقلل من فعالية بعض أدوية السرطان الكيميائية.
  • فيتامين B3 يسبب في الإنهيار الخطر بالأنسجة العضلية.
  • فيتامين B6 يسبب تلف كبير في الأعصاب.
  • فيتامين G من المحتمل أن يسبب إسهال حاد، وغثيان.
  • الحديد الذي يسبب حالات تسمم، والكالسيوم يقلل من المضادات الحيوية، وزيادة الكالسيوم بالجسم يشكل حصى في الكلية.

من أجل ذلك يجب استشارة الطبيب عند أخذ المكملات الغذائية وإجراء التحاليل المناسبة لها.

أكمل القراءة

208 مشاهدة

0
طالب
لغة عربية, جامعة تشرين

يعاني بعض الأشخاص من نقص في العناصر الغذائية الضرورية لعمل الجسم،مما يؤدي إلى آثار سلبية قد تكون خطيرة، ولتفادي هذه الآثار يُنصح عادة هؤلاء الاشخاص بتناول المكملات الغذائية.
المكملات الغذائية هي العناصر التي يتم إضافتها إلى الطعام دون الحاجة لاستشارة الطبيب، للحصول على الكمية المطلوبة من العناصر المغذية التي يحتاجها الجسم أو للوقاية من حصول خلل في الجسم مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل.
لكن رغم الفوائد الكبرة للمكملات الغذائية إلا أن استخدامها بشكل عشوائي وبجرعات كبيرة له الكثير من الأضرار منها:

  • زيادة الفيتامين k يخفف من فعالية مائعات الدم.
  • زيادة الفيتامين C وE يخفف من تأثير جرعات العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
  • زيادة الفيتامين B6 يمكن أن يُسبب تلفًا في الأعصاب،ويخفف فعالية الأدوية المضادة للنوبات وأدوية مرض الرعاش.
  • زيادة الفيتامين B3 يساهم في انهيار الأنسجة العضلية.
  • زيادة الفيتامين C يسبب الغثيان والإسهال.
  • زيادة الفيتامين E يسبب زيادة سيولة الدم والرعاف وظهور الكدمات.
  • زيادة الحديد والكالسيم يخفف من تأثير المضادات الحيوية.
  • بعض المكملات الغذائية تُبطل عمل بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ومضادات الإكتئاب.
  • زيادة السيلينيوم والبورون والحديد يمكن أن يُسبب التسمم.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية واتباع الإرشادات بشكل دقيق، للحصول على الفائدة المرجوة وتجنب حصول مضاعفات يكون لها أثر سلبي على الجسم.

أكمل القراءة

208 مشاهدة

0

هل لديك إجابة على "ما هي اضرار المكملات الغذائية للجسم"؟