الثوم هو نبات أرضي شبيه بالبصل والكراث، يقدم لنا أكثر بكثير من كونه مجرد نبات يضاف إلى الطعام ليعطيه نكهة مميزة، إذ يستخدم في المجالات الطبية وفي العلاجات الطبيعية لبعض الامراض، وللوقاية من بعضها الآخر. لنتعرف في هذا المقال على فوائد الثوم وخاصة للشعر .

فوائد الثوم

الثوم النيء غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الفيتامينات B6 C والمنغنيز والسيلينيوم والكبريت، وهذا ما يكسبه سمعة ممتازة كدواء طبيعي للوقاية والعلاج لعدة أمراض، فقد وجد العلماء أن العناصر السابقة تساعد بشكل كبير في تخفيض ضغط الدم لدى مرضى ضغط الدم المرتفع، وبالتالي تقليل احتمال الاصابة بالأمراض القلبية، كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالإضافة لذلك تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تجنب الزهايمر.1

فوائد الثوم للشعر

  • يحمي فروة الرأس من العوامل الممرضة: الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات والفطريات الموجودة في الثوم تعتبر مفيدة للشعر؛ حيث يمكن لهذه الخصائص أن تساعد في قتل البكتيريا ومحاربة الجراثيم ممَّا يكسبك فروة رأس صحية.
  • يحمي الشعر من التلف: وجدت دراسة عام 2016 أن الثوم يحمي الخلايا الكيراتينية المكونة للشعر من التلف بالأشعة فوق البنفسجية والخلايا الكيراتينية وهي خلايا الجلد التي تنتج الكيراتين، هذه الخلايا موجودة على الطبقة الخارجية من بشرتك، بما في ذلك جلد فروة رأسك وفي بصيلات الشعر.2
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية: من فوائد الثوم أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس من خلال محتواه من السيلينيوم، وذلك للحصول على أقصى قدر من التغذية والإنعاش للشعر، كما أنه يساعد على تنقية بصيلات الشعر وتقويتها ومنع انسداد المسامات في فروة الرأس.
  • يخفف القشرة: يساعد الثوم على التخفيف من الحكة والتهيج في فروة الرأس، وهما السبب الرئيسي للقشرة، كما أن فيتامين C في الثوم يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على نمو الشعر والتقليل من تقصفه.3
  • يسرع نمو الشعر: من فوائد الثوم أيضًا أنه يساعد الشعر على النمو بشكل أكبر بسبب الكبريت الموجود فيه، والكبريت مهم جدًّا عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر حيث أنه بمثابة لبنة أساسية للكيراتين، وهو أساسًا المحفز لنمو شعرك.

استخدام الثوم لتطويل الشعر

هناك عدَّة طرق يمكنك اتباعها لاستخدام الثوم في تطويل الشعر نذكر منها الطرق التالية.

زيت الثوم لنمو الشعر

يمكنك تدليك فروة رأسك بزيت الثوم، فمن فوائد الثوم أنه يساعد شعرك على أن يصبح قويًا ومرنًا. صنع زيت الثوم في المنزل أمر سهل جدًا، علمًا أنَّه يختلف تمامًا عن خلاصة الثوم التي تستخدم في العقاقير، ولكن يجب الحذر لأن محتوى الثوم من الكبريت يجعله مهيجًا للجلد والعينين بشكل خاص، فيجب الحرص على عدم تماسه بالعين أثناء الاستخدام.4

الثوم والزنجبيل لنمو الشعر

  1. امزج الثوم والزنجبيل

    لا تتوقف عن المزج إلى أن تحصل على عجينة متماسكة.

  2. ضع العجينة على نار هادئة

    وذلك بعد وضعها بقدر يحوي الزيت.

  3. أطفئ النار

    قم بذلك عندما يتحول لون العجينة إلى البنِّي.

  4. تخلص من العجينة

    تخلص من العجينة بعد أن يبرد الزيت.

  5. دلك فروة رأسك بالزيت الناتج

    قم بتدليك شعرك بالزيت الناتج عن العملية السابقة لمدة 15 دقيقة، ثم مسِّد الزيت على كامل طول شعرك، وبعد 30 دقيقة قم بغسله

الثوم والعسل لنمو الشعر

ضع الثوم المفروم والعسل في وعاء وامزج الخليط جيدًا، ثم ضع العجينة على شعرك وفروة رأسك واتركه لمدة 30 دقيقة أو أكثر، ثم أشطفه جيدًا بالماء.5

فوائد الثوم لمرضى الثعلبة

في عام 2007، أجرى العلماء دراسة على الأفراد الذين يعانون من داء الثعلبة. تم تقسيم أربعين مريضًا إلى مجموعتين من 20 شخص، تم تطبيق كريم بيتاميثازون 0.1 %(كورتيكوستيروئيد يشاع استخدامه للتورم والحكة والتهيج العام) مرتين يوميًّا على المجموعتين، مجموعة واحدة منهم عولجت أيضًا بالاضافة للمواد السابقة بهلام الثوم عديم الرائحة %5 الذي كان مدمجًا مع كريم البيتاميثازون. بعد ثلاثة شهور الأفراد الذين حصلوا على مزيج من كريم البيتاميثازون وهلام الثوم، لوحظ لديهم انخفاض 1.5 سم2 في حجم البقعة، وبالمقابل شهدت المجموعة الثانية انخفاضًا في حجم البقعة بمقدار 0.4 سم2 فقط خلال فترة الدراسة.6

هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فوائد الثوم للشعر، ولكن هناك علاجات أخرى يمكن أن تساعد في تحسين صحة شعرك، الحد من استخدام المنتجات القاسية وأدوات تصفيف الشعر الضارة خصوصًا المعتمدة على الحرارة يمكن أن يفيد شعرك حقًا.

إن كنت قلقًا بشأن ترقق الشعر أو تساقطه تحدث إلى طبيبك؛ فعلى الرغم من أن الشعر الهش والرقيق يكون غالبًا نتيجة التلف الناتج عن التصفيف اليومي، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض الحالات الطبية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) والأدوية.

المراجع