ما هي فوائد الهيل الصحية

يضفي استخدام حبات الهيل على القهوة نكهة فريدة، في حين أن قدرته على تطييب الطعام لا تقل عنها. فما فوائد استخدامه؟

3 إجابات

تتنوع فوائد الهيل تبعًا لاختلاف أنواعه، حيث يوجد الهيل الأخضر، والهيل الأسود، والهيل الأبيض، ولكن أيًّا كان هنالك مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للهيل بشكٍل عام، أهمّها ما يلي:

  • تقليل فرص الإصابة بالأمراض المُزمنة: يساعد الهيل المطحون الجسم على مقاومة بعض الأمراض المزمنة، فقد أشارت دراسة أُجريت على الفئران إلى أنّ تناول الهيل المطحون بين الحين والآخر قد يقيك من الإصابة بالتهاب الكبد.
  • تنقية الدم من الشوائب: يعد الهيل غني بفيتامين C والذي يحتوي بدوره على مضادات أكسدة، والتي تقوم بدورها بتنقية الدم من الشوائب والسموم.
  • التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي: يُعرف الهيل بدوره الكبير بتخفيف بعض المشاكل الهضمية، بل إنّ استخدامه مع بعض المكوّنات الطبية يحقق نتائج أفضل بكثير.
  • التخلص من رائحة الفم الكريهة: يُمكنك تناول الهيل بعد وجبات الطعام إذ يلعب دورًا أساسيًا في القضاء على بكتيريا الفم، وهو يُعرف منذ آلاف السنين بفاعليته في القضاء على رائحة الأسنان المُزعجة.
  • القضاء على السرطان: أثبتت بعض الدراسات أنّ تناول الهيل بشكل منتظم يعمل على محاربة السرطان والسيطرة عليه، كما يعمل على الوقاية منه من خلال تثبيط عمل الأنزيمات التي تساعد على نمو الخلايا السرطانية.
  • للهيل أيضًا فوائد على البشرة: كالقضاء على حب الشباب وذلك عن طريق مزج ملعقة من الهيل المطحون والعسل ووضعه على البشرة.

أكمل القراءة

يضفي الهال (أو ما يُعرف بالهيل) نكهة رائعة على القهوة، إضافة لكونه من التوابل التي تضاف لكثير من الأطعمة، وله استخدامات طبية لاحتوائه على مكونات تساهم في علاج العديد من المشاكل والأمراض، ومن أهم فوائد الهال:

  • يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الرئتين ومدر للبول وبالتالي يساهم في خفض ضغط الدم، حيث إن أخذ عدد من حبات الهال بشكل منتظم تساعد بخفض ضغط الدم للذين يعانون من الارتفاع.
  • يساعد على تحسين استقلاب الجسم وبالتالي تخفيف الوزن.
  • يساعد في قتل بعض أنواع السرطانات في الجسم.
  • غني بمضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد بمقاومة الشيخوخة.
  • مضغ حبات الهال يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
  • علاج لعسر الهضم وانتفاخ البطن، حيث يساعد في تحسين هضم الأطعمة.
  • تناول الهيل يقلل من فرص الإصابة بالتهاب الكبد والذي ينتج من اتباع النظام الغذائي الخطأ.
  • يحسن الصحة الجنسية لاحتوائه على مركب سينول، الذي ينشط الخلايا العصبية التي تعزز الشهوة الجنسية.
  • محاربة الاكتئاب، أكدت الدراسات دور شرب الهال يوميًا مع الشاي في مواجهة الاكتئاب.
  • يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C، مما يساعد في تنقية الدم وبالتالي يقلل من الإصابة بالحساسية الجلدية.
  • صناعة ماسك من العسل وحب الهال يقضي على حب الشباب وآثاره.

أكمل القراءة

معظمنا تذوق نبات الهيل، سواء بشكل مباشر  أو عن طريق الطبخ أو غيره. وكما هو الحال مع معظم النباتات، ينقسم إلى أنواع عدة هي: الهيل الأخضر (هو الأكثر انتشارًا) والهيل الأسود. ويمكن تبييض الهيل الأخضر لينتج نوعًا ثالثًا هو الهيل الأبيض.

يتمتع الهيل بفوائد صحية لا تعد ولا تحصى أهمها:

  • أثبتت الدراسات أن تناول 3 غرام من الهيل المطحون تساعد في انخفاض ضغط الدم؛ وذلك عائدٌ إلى احتواء الهيل على مضادات أكسدة.
  • تساهم بعض مركبات الهيل في عملية تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
  • يقلل من احتمال الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالتهاب الكبد.
  • يساهم في علاج بعض المشاكل التي تصيب عملية الهضم عند الإنسان.
  • له دور في علاج حب الشباب.
  • يزيل رائحة الفم الكريهة.
  • يحوي على فيتامين سي مما يكسبه القدرة على تنقية الدم ويقوّي الشهوة الجنسية ويساعد فقدان الوزن، وله دور في حماية الكبد.
  • أما عن فائدته النفسية، فقد أثبتت الدراسات أنه يساعد بشكلٍ كبيرٍ على محاربة الاكتئاب.

ومن الجدير بالذكر أنه الهيل يتميز بأن آثاره الجانبية أو أضراره قليلة جدًا، فهو خيار آمن لمعظم الأشخاص ويمكن الحصول عليه بسهولة كبيرة، وغالبًا ما يتم استخدامه عن طريق إضافته مع الطعام المحضر، ولكن يجب ألّا يتم استخدامه بشكل مبالغ به كما هو الحال مع معظم الأطعمة والبهارات الأخرى.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما هي فوائد الهيل الصحية"؟