ما هي فوائد اليانسون لجسم الإنسان

اليانسون تلك العشبة ذات الرائحة العطرية الطيبة اكتسبت شهرة حول العالم لما لها من آثار علاجية وطبية عظيمة وخاصة عند غليها وشربها، فما معلوماتك عنه؟ وما ابرز فوائده؟

3 إجابات

اليانسون من الأعشاب الشهيرة حول العالم وليس في المنطقة العربية فقط، والجزء الأكثر أهمية لليانسون هو بذر نبات اليانسون الذي يسمى الكمون الحلو. واليانسون يعد من النباتات الحوليّة وهو يشبه الشمر ولكنه أصغر من حجمها، يتراوح طول حبة اليانسون بين 40-60 سنتيمتر، وتقطف عشبة اليانسون عندما يتحول لونها من أخضر إلى رمادي، ولكن ينصح بعدم الغلي فترة طويلة لعشبة اليانسون حتى لايتبخر الزيت العطريالموجود بالعشبة، وتضيع فؤائد اليانسون الأهم.

ويمكن استخدام عشبة اليانسون بشكل مطحون أو بذور كاملة،ويمتاز اليانسون برائحتة الحلوة والعطرة، لذلك له القدرة  على تخلص الفم من الرائحة الكريهة؛ ولليانسون فوائد كثيرة، نذكر أهمها:

  • يمنع اليانسون من العدوى ونمو الفطريات والبكتيريا، ويمثل خصائص مضادة للالتهاب وبالرغم من أنّ الالتهاب استجابة طبيعية للجهاز المناعي إلا أنّ هنالك حالات من الالتهابات قد تسبب في ظهور الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والأبحاث أكدت أن اليانسون يقلل من حالات الالتهاب والآلام.
  • يساعد اليانسون في تخفيف آلام الطمث عند النساء.
  • _نصح بتناول اليانسون قبل النوم، لأهميته في معالجة حالات الأرق والاكتئاب.
  • يستخدم اليانسون كمساعد للبشرة بالتخلص من المشاكل التي تتعرضها، بما في ذلك حب الشباب الذي يعاني منه الأغلبية.
  • يساهم اليانسون في تعزيز عملية الهضم، وتلين والتهاب المهدة، والتخلص من نفخة البطن، ويعالج الامساك.
  • يساعد اليانونسون الطفل الرضيع على تهدئة ويساعده في مشاكل الهضم لأنه خفيف على معدتهم.
  • يحتوي على المعادن المهمة في تكوين الكريات الدم، ويحتوي على العناصر الهامة كالكالسيوم، وفوسفات، والنحاس، والبوتاسيوم، وأهم عنصر هو المنغيسيوم وهو مضاد أكسدة.

و وجود نسبة جيدة من البروتينات والدهون في اليانسون يفيد في عمليات التمثيل الغذائي، ومع ذلك يشمل نسبة سعرات حرارية قليلة. ولكن يجيب أخذ الحذر فإن استخدام اليانسون بشكل مفرط قد يكون ضاراً، وخاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية الهرمونات فتسبب أمراض مرتبطة بالهرمونات.

أكمل القراءة

نبات اليانسون ذو رائحة جميلة وطعم طيب، الأمر الذي دفع الكثير من الناس للإقبال عليه بكثرة، ويتم استخدام بذوره فقط رغم أن الساق والأوراق قابلة للاستخدام أيضًا.
ومن فوائد اليانسون:

  • يحتوي اليانسون على الكثير من العناصر والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة للجسم (حديد وكالسيوم ومغنسيوم وفوسفات…) بالإضافة للمواد الدهنيةوالبروتينات والألياف.
  • يساعد في علاج الاكتئاب وحالات الأرق ومشاكل النوم.
  • يساعد في ضبط مستوى سكر الدم ويحمي من القرحة المعدية.
  • يعالج انقطاع الطمث المزمن عند المرأة.
  • يعمل كمضاد للإلتهاب ويعالج الآلام الصدرية والتشنجات.
  • يعمل كمبيد حشري.
  • يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وعلاج حب الشباب.

ومن فوائد اليانسون للحوامل والمرضعات

  • عند تناوله في الأشهر الأخيرة يساعد في حدوث الطلق وتسهيل الولادة ويقوي عضلات الرحم.
  • يعالج اضطراب الدورة الشهرية.
  • يساعد في إدرار الحليب.
  • يعالج مشاكل الهضم عند الرضع.
  • يعالج الإمساك الذي قد يرافق الأشهر الأولى من الحمل.
  • يساعد في علاج مشاكل البشرة التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل.

رغم فوائد اليانسون لكن يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه يصبح ضارًا في بعض الاحيان، وخصوصًا لدى من يعانون من مشاكل في الهرمونات أو حساسية ضد اليانسون، وقد يتفاعل مع أدوية منع الحمل لذلك يجب الحذر عند تناوله.

أكمل القراءة

اليانسون، ويطلق عليه “الكمون الحلو” أيضًا، وينحدر من الفصيلة الخيمية التي تشمل أيضًا الجزر والبقدونس والكرفس. ويتميز بنكهته اللذيذة ورائحته الجميلة. صحيح أن أوراق اليانسون وجذوره صالحة للأكل إلا أن التركيز دائمًا ما يتمحور على بذوره التي تعتبر أهم أجزائه وتحوي الكثير من الفوائد الصحية، منها:

  • يعالج الاكتئاب ويحمي من القرحة المعوية.
  • يحتوي على مضادات أكسدة، وغني بالمواد المفيدة كالمغنيزيوم والحديد والمنغنيز والكالسيوم والنحاس والفوسفات بالإضافة إلى الألياف والدهون والبروتين
  • ينظم مستويات سكر الدم عن طريق الأنيثول، وهو مركب فعال يعزز عمل الكبد.
  • مضاد للالتهابات التي قد تتحول في بعض الأحيان إلى أمراض مزمنة كالقلب والسكري والسرطان.
  • يحسن الهضم.
  • يعالج إعتام عدسة العين.
  • يعالج الأرق وينصح بشربه قبل الذهاب إلى السرير للتمتع بنوم هانئ.
  • يخفف من آلام الدورة الشهرية، ويساهم في الحد مما يرافقها من هشاشة عظام.
  • يعمل كفاتح شهية، كما يحمي من الغثيان والقيء وأوجاع البطن.
  • يساهم في علاج أمراض الربو والسعال وغيرها من الحالات الصدرية.
  • يعزز الرضاعة عند الأمهات.
  • يعزز رائحة الفم الزكية، حيث يساهم في التخلص من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة.
  • يساعد على علاج مشكلات الهضم عند الرضع.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما هي فوائد اليانسون لجسم الإنسان"؟