ما هي فوائد زبادي اكتيفيا؟

1 إجابة واحدة

زبادي اكتيفيا

اكتيفيا هو نوع من أنواع الزبادي التي تتميز بأنها صحيّة ولذيذة، وهي مملوكة من قبل شركة دانون في الولايات المتحدة الأمريكية، وتم تقديمها في فرنسا في عام 1987، وفي عام 2013 تتواجد زبادي اكتيفيا في أكثر من 70 دولة مختلفة، وتتوزع في خمس قارات مختلفة، واكتيفيا تصنف على أنها من الأغذية الوظيفية المصممة لتحسين الصحة الهضمية، والفوائد الصحيّة لأكتيفيا عديدة.

تعد زبادي أكتيفيا من المصادر الغذائية التي تحتوي على بروبيوتيك والتي يطلق عليها “البكتيريا الصديقة” التي تقوم بتعزيز صحة الأمعاء وتعمل أيضًا على زيادة عدد البكتيريا المساعدة في الأمعاء حيث يعتبر توازنها في الجسم ضروري لعدم تعرضه لأمراض عديدة، وبالإضافة إلى ذلك تقوم بالتقليل من الإضطرابات الهضمية المتنوعة، مثل الإنتفاخات والغازات وأوجاع البطن، وتساعد في عملية الهضم وسلاسة عمل الجهاز الهضمي وتمنع عسر الهضم، وتعمل زبادي اكتيفيا على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المختلفة، وله دور مهم في عملية الريجيم والتقليل من الدهون ويعود ذلك لأحتوائه على جراثيم مساعدة.

وكمية السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي تختلف باختلاف كمية الدهن الموجود فيها، وأشهر أنواع الزبادي تحوي الأعداد التالية من السعرات الحرارية:

  • زبادي اكتيفيا بطعم الفراولة تحتوي على 140 سعرة حرارية.
  • زبادي اكتيفيا بطعم التوت البري تحتوي على 138 سعرة حرارية.
  • زبادي اكتيفيا لايت تحتوي على 90 سعرة حرارية.

وهذه السعرات الحرارية تأتي من اللاكتوز والبروتين والدهون إذا كانت كاملة الدسم.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما هي فوائد زبادي اكتيفيا؟"؟