هل من طريقة لتجاوز الوساوس المختلفة؟

تسيطر الوساوس على عقل الإنسان وقلبه، فيتملكه الخوف والقلق ويعجز عن أداء عمله بطريقة مثلى، فكيف يمكن أن يتعامل مع هذا الخوف والوساوس المختلفة؟

2 إجابتان
صحفية
الإعلام, cairo university

بالطبع هناك طرق عديدة، أنا كنت أعاني منذ ستة أشهر من ال panic attacks أو نوبات الهلع، وكانت تؤثر تأثير سلبي على حياتي العملية والدراسية والشخصية أيضًا، وكنت أعتقد بأن هناك مرض عضوي وأجريت العديد من التحاليل والفحوصات، ولكن جميع الفحوصات أثبتت أنني أعاني من مرض نفسي وهو ال panic attack، ثم بدأت رحلتي في البحث عن تفاصيل أكثر عن هذا المرض وعلاجه، كما تحدثت أيضًا مع أشخاص يعانون من نفس المرض، ويومًا بعد يوم وبدأت حالتي تتحسن كثيرًا، وذلك بفضل الله ثم  أهلي وأصدقائي والأشخاص المقربين لدي، وتعلمت بعد هذه الأزمة أن لا أفكر بطريقة سلبية في المشاكل التي تواجهني، وأن أستقبل كل شيء بصدر رحب، بالإضافة إلى البعد عن الأشخاص الذين يفكرون بشكل سلبي، ومحاولة إشغال وقتي بأشياء كثيرة حتى لا أفكر بشيء ولا تعود النوبة مرة آخرى، وممارسة رياضة اليوغا فهي من ضمن العوامل الرئيسية على تجاوزي لهذا المرض، وأخيرًا المحافظة على أداء الصلاة والعبادة في وقتها والتقرب من الله مهما كانت الديانة.

أكمل القراءة

1,848 مشاهدة

0
طالبة ماجستير في العلوم البيولوجية
Microbiology, Tanta uni

الوساوس من الأمراض النفسية، ولها أسباب عدة، منها: العوامل الوراثية، والاضطرابات النفسية، وبنية الدماغ وطريقة عمله، وكذلك العوامل البيئية، وتختلف أنواع الوساوس. للتخلص من الوساوس، ينبغي الحصول على العلاج النفسي وأدوية محددة، تحت إشراف طبيب متخصص.

أكمل القراءة

0

هل لديك إجابة على "هل من طريقة لتجاوز الوساوس المختلفة؟"؟