غالباً ما تفشل محاولاتنا في تطوير ذاتنا وتغيير العادات السيئة خلال فترة قصيرة، لكن لماذا يحصل ذلك؟
إن كنتم بصدد القيام بتغيير وتودّون تجنّب فشل المحاولة، هذا المقال لكم.

23 فبراير، 2021 4٬480 مشاهدة

التخفّف الرقمي يبدو أمراً ثانوياً في حياتنا المنشغلة اليوم، لكنه إحدى أكثر الطرق فعالية لزيادة انتاجيتنا وقدرتنا على التركيز واسترجاع جزء مهم من ذاتنا، فكيف نقوم به؟

13 فبراير، 2021 960 مشاهدة

مع اقتراب إكمال أزمة كورونا عامها الأول، تتضح بشكل أكبر التغيّرات التي طرأت على شكل الوظيفة وسوق العمل.

13 يناير، 2021 6٬504 مشاهدة

ما العمل إن كان كلّ ما نملكه من وقت مخصص للتمرين هو 10 دقائق فقط في اليوم؟

11 ديسمبر، 2020 472 مشاهدة

خلال السنوات التي قضيتها في التدريب الرياضي، تعلّمت أن اتجنب النادي بالكامل خلال شهر يناير كأنه آفة قاتلة. السبب بسيط: كل نهاية عام، الجميع يقرّر أنه سيبدأ بالتمرينات الرياضية اليومية مع العام الجديد. ما أن يطلّ العام الجديد حتى بالكاد يكون بإمكانك التحرّك في أرجاء النادي من دون الاصطدام بوجوه جديدة يميناً ويساراً. هذه الزحمة …المزيد

13 نوفمبر، 2020 3٬008 مشاهدة

“أثق وأؤمن بنفسي”، “أنا ناجح وقادر على فعل هذا الأمر”، “أنا محب ومحبوب”، “لا يمكن إيقافي”، وغيرها الكثير من التأكيدات الإيجابية – أو جمل التحفيز الإيجابي – التي نراها في أدبيات التنمية الذاتية والتي تعدنا أن تكرار جمل من هذا النوع لأنفسنا بكثرة سيؤدي إلى إعادة برمجة عقلنا الباطني ومساعدتنا على الإنجاز.   تكرار هذه التأكيدات …المزيد

19 أكتوبر، 2020 2٬008 مشاهدة

ما أن تقول لأحدهم اليوم أنك تعمل بشكل حرّ (فريلانس) حتى يعتقد أنك تعيش حياة الحلم، أو يشفق عليك لأنك عاطل عن العمل. الحقيقة لا تبعد كثيراً عن هذين الانطباعين المتناقضين.

طوني صغبيني

x
1
3
5
$
اختر طريقة الدفع
المعلومات الشخصية

Credit Card Info
This is a secure SSL encrypted payment.
Terms

Donation Total: $5.00