كيف تجاوزت علاقتك السابقة بعد الانفصال؟

قد يصاب العديد من الأشخاص بحالات من الاكئتاب بعد الانفصال، فهل من حل لتججنب الغرق في بحر الاكتئاب وسجن الحزن؟

كاتب
نظم و معلومات ادارية, دراسات نوعية

يجب عليك الانخراط في الحياة تحقيق النجاح استثمار الوقت الذي تملكه في تحسين حياتك ما حدث قد حدث انها ليست اول او اخر علاقة قد تخوضها عليك ان تمضي قدما و الاستمرار في طريقك ربما تمر بحزن لكن حاول ان تتركة يذهب لازالت الحياة امامك

هل الكتابة تفيد في علاج الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض العصر وعلاجه ليس بالأدوية فقط

هناك ممارسات عديدة ينصح بها مرضى الاكتئاب فهل الكتابة من بينها؟

صانع محتوى

نعم مفيدة وجدًا، لكن ليس لجميع الأشخاص. شخصيا، الاكتئاب والقلق وأي مشاعر سلبية، أعالجها فقط بالكتابة، أو ما يسمى بالتفكير بصوت عالٍ، أن تضع أفكارك وتفرغ مشاعرك أمامك، وتحللها وهي تحت ناظريك، وليس كأنها فوضى في عقلك، تسبب لك المزيد من التوتر والمبالغة في ردة الفعل لتتحول إلى اكتئاب. هذا على المنحى الشخصي وأشخاص آخرين، …المزيد

ما هي أنواع الاكتئاب

كثيرًا ما نستخدم تعبير الاكتئاب كتشخيصٍ شاملٍ لحالة الحزن أو الأحباط، ولكن هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الاكتئاب، ما هي اعراض الاكتئاب؟ وما هي أنواعه؟

كاتبة
أدب انجليزي, جامعة دمشق (سوريا)

يوجد عدّة أعراض للاكتئاب، تُعلمك إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا، ففي حال ترافقت أكثر من علامة واحدة ولأكثر من أسبوعين، فقد يشير ذلك إلى إصابتك بالاكتئاب. وتشمل أهم الأعراض ما يلي: المزاج الاكتئابي والحزين الذي يُرافقه القلق والإحباط. تشاؤم والتفكير بسلبية تُجاه المستقبل وتُجاه الأشياء حولك. سرعة الغضب أو التهيج. عدم تقدير الذات …المزيد

ما هي اعراض الاكتئاب وكيف يتم التعرف على مريض الاكتئاب

يعد الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، ويصيب النساء بشكلٍ أكبر من الرجال، يتسم باضطرابٍ في المزاج وشعورٍ دائمٍ بالحزن واليأس، فما هي أعراضه بالتفصيل؟

طالب
الطب البشري, جامعة تشرين (سوريا)

يصنف الاكتئاب على أنه مرض نفسي شائع جدًا وخطير، يصيب كافة الأعمار، وكل شخص يواجه الاكتئاب بطريقة مختلفة، ويمكن للاكتئاب أن يكون أكثر من مجرد الشعور بالحزن، فقد يؤدي الاكتئاب إلى العديد من الأمراض التي تؤثر على مزاجك وجسمك وصحتك، ويمكن أن تكون هذه الأعراض مستمرة أو متناوبة، وتختلف أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء والأطفال، …المزيد

ما هي أهم اسباب الاكتئاب

يعرّف الاكتئاب بأنه اضطرابٌ نفسي يتميز بسيطرة شعور الحزن والعزلة واليأس، يؤثر على طريقة تفكير الشخص ويسيطر على تصرفاته بشكلٍ كبيرٍ، فما هي أسبابه؟

مهندسة معمارية
الهندسة المعمارية, Tishreen University

لا يوجد سبب وحيد للاكتئاب، فمن الممكن أن يحدث لديك لعدّة أسباب وله محفزّات متنوعة، فقد يكون لحدثٍ مفاجئٍ ما أثرٌ يسبب الاكتئاب أو لعلّها أمورٌ وقضايا متراكمة بل وحتى أمراضٌ مزمنة، نحن لا نعرف بالضبط ما قد يسببه، وإليكَ بعض الأسباب التي قد تؤدي في النهاية لمعاناتك من الاكتئاب: أحداثٌ حياتيّة: فهي إمّا تراكمات …المزيد

كيف فسرت النظرية المعرفية الاكتئاب

تساعد النظرية المعرفية في تطوير الحياة المهنية باتباع أفضل الطرق لاكتساب المعلومات، هل تعلم كيف فسرت النظرية المعرفية الاكتئاب؟

مهندس
هندسة أتمتة صناعية, طرطوس

سعت النظرية المعرفية إلى تفسير الاكتئاب، وقد طور المنظِّرون السلوكيون المعرفيون أسلوبًا خاصًا بهم للتفكير المعرفي للوصول إلى مسببات الأمور، فإصابتك بالاكتئاب تعود، بحسب رأي المفكر المعرفي آرون بيك، إلى الأفكار السلبية التي تسيطر عليك، والتي تؤدي إلى معتقدات خاطئة تتخذها عن نفسك، مما يسبب ظهور أعراض الاكتئاب، وتزداد شدة الاكتئاب مع ازدياد الأفكار السلبية …المزيد

هل سترفض الارتباط بشخصٍ بعد أن علمت أنه كان يعاني من الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض العصر وأمرٌ يخشى الكثيرون منه عند ارتباطهم، فهل تميل إلى الابتعاد عن الارتباط ممن كانوا يعانون من الاكتئاب الحاد؟

طالبة ماجستير في العلوم البيولوجية
Microbiology, Tanta uni

لا أعتقد أنني سأرفض، فقد قرأت الكثير في علم النفس عن حالات الاكتئاب، ووجدت أنَّ معظم من أُصيبوا به هم بالأصل ضحية لأفعال الغير، فلا ذنب لهم فيما وصلوا إليه من حالة نفسية، بل لهم الاحترام الكامل لقدرتهم على التخلص من هذا المرض، كما أنني أعرف أنَّ مرضى الاكتئاب يؤذون أنفسهم أكثر من غيرهم، ويحتاجون …المزيد

ما هو علاج الاكتئاب المزمن

من الشائع أن يختبر الأشخاص أعراض حزن، لكن عندما ترفض هذه المشاعر أن تخمد يكون المتهم هو الاكتئاب المزمن، لكن ما هو علاجه؟

كاتب
أدب انكليزي, طرطوس

يصنف الاكتئاب على أنه مزمن إذا ما استمرت أعراضه دون توقف، والتي يمكن أن تستمر مدة تصل لعامين مثلًا، وتأتي صعوبة العلاج في هذه الحالة بسبب حدة الأعراض واستمرارها لوقت طويل، أي إذا عانى منها المريض معظم الوقت مدة أسبوعين أو أكثر، وهذه بعض أعراض الاكتئاب المزمن: تعب وإعياء مستمر. ألم في الرأس. تغير ملحوظ …المزيد