استراتيجيات للتعامل مع النقد الداخلي وإسكات الحديث الذاتي السلبي
النقد الداخلي هو أمر ليس بالسيء، بل قد يرشدك أحيانًا إلى موا ...
توقف قليلًا… أنت تحتاج إلى 4 تمارين فقط لبناء العضلات في المنزل!
عندما يتعلق الأمر بتبسيط الأشياء؛ يتبادر إلى أذهاننا القول ا ...
لأن علاقاتك مع الآخرين قد تكون رهنًا به: حافظ على انطباع جيد عنك بعد اللقاء الأول
دائمًا ما يكون الانطباع الأول صاحب تأثير كبير على علاقاتك مع ...
أن تخبر الآخرين أنك متعب دومًا ليس خيارًا صائبًا: هذا ما يفعله أصحاب الطاقة السلبية!
الجميع متعب حد الإنهاك، لكن ليس بالضرورةِ إخبار الآخرين بذلك ...
كشفنا السر: إليك الأسباب الحقيقية وراء عدم رد بعض الأشخاص على رسائلك النصية!
هل تساءلت عن الأسباب الحقيقية وراء عدم رد بعض الأشخاص على رس ...
علامات تدل على أنك تكره نفسك حتى لو أنكرت!
هل سمعتم بمن يجلد نفسه؟ عن كراهية الذات والعجز عن الوصول إلى ...
هل تشعر بالضيق لاقتراب عيد ميلادك؟ 🍩🎂 تعرف على حالة اكتئاب عيد الميلاد
هل يمكنكم تصور عيد ميلاد غير سعيد؟ نعم ممكن جدًا، وهناك حالة ...
للرجال فقط: أمور مثبتة علمياً تجعلك تبدو أكثر جاذبية!😎
تذكّر أن هذه التقنيات ستساعدك على زيادة جاذبية الغلاف الذي س ...
بعض التمارين الرياضية البسيطة لشد الأرداف والفخدين والحصول على جسم رشيق!
هل تلفت نظرك أجسام عارضات الأزياء؟ إليك في هذا المقال بعض ال ...
لماذا أصبحت الهشاشة النفسية تغلفنا؟ عن عالم نشاهده من (خرم إبرة)
في الوقت الذي تجد فيه الاتجاهات الاستهلاكية الحالية الفرد، ل ...
مقال هام: لهذه الأسباب لا تتردد بحلاقة شعرك على “الزيرو”
لم يبقَ التباهي بالشعر الطويل والجميل وتزيين وتصفيف الشعر حك ...
هل زعزعتك صدمات الحياة والمجتمع؟ مع هذه الخطوات استعد ثقتك بنفسك من جديد
الجميع يولد بثقة كبيرة بالنفس ولكن بعض صدمات وتحديات الحياة ...
مهما كان نوع ذكائك.. خطوات بسيطة يمكنها أن تنمّيه اعرفها الآن!
للذكاء أنواع عديدة، كل منها يجعل الفرد مؤهلًا للقيام بمهمة أ ...
سايكولوجيا الانفصال العاطفي… هل ما نشعر به في هذه المرحلة سيئٌ حقًّا؟ وكيف يمكننا التغلب عليه؟
من أقسى التجارب التي تمر على الإنسان في حياته تجربة الانفصال ...
التقشير الكيميائي: ما هو ومتى يستخدم؟ هل هو آمن؟ اقرأ كل ما تحتاج إلى معرفته عن هذا الإجراء
قد لا تُسعف كل الوصفات الدوائية في الحصول على الشكل النهائي ...
خذ الحكمة من أصحابها👵: اقتباسات وروائع روحية للحكيم الصيني لاو تزو من أجل حياة أبسط 🌱
هل تجد التوافق مع متطلبات الحياة وضغوطها أمرًا صعبًا؟ هل تسا ...
كيف تنظم حياتك؟ 9 نصائح لتسير بخطوات منظمة في حياتك وتتخلص من طابع العشوائية
إن ازدحام حياتنا اليومية ووجود العديد من المهام التي يتوجب ع ...
بين الأنا الحقيقية والأنا المثالية: هل إرضاء الذات غاية أم وسيلة؟
ربما سأل الجميع أنفسهم، في مرحلة أو أخرى من حياتهم عن سبب ول ...
الشخص الوحيد الذي يقف في طريقك هو أنت!
الفرقُ بين الأشخاصِ الناجحين وبقية الناس، أنّه بغضّ النَّظر ...
كل مُرّ سيمر، لا تعش وحيدًا صامتًا خلف كواليس الأزمة
من منا لم يذهب لزيارة مريض يومًا ما، أو ذهب ليواسي صديقًا أو ...
كيف تبقى إيجابيًا ومحتفظًا بهدوئك في ظل أزمة كورونا العالمية؟
أهمّ مُمارسة يمكنُنا أن نطبّقها في ظلّ انتشار فيروس كورونا، ...
الحياة ليست حالة طوارئ.. إذا كنت تحرق نفسك لتحقيق أهدافك توقف!
يسعَى الكثير من الناس باستمرارٍ لتحقيق المزيد في حياتهم على ...
متلازمة الدخيل.. القاتل الصامت للنجاح!
هل سبق وأن شعرت بأن الناس يمدحونك أو يشكرونك على عمل لا تستح ...
تُعاني من البدانة المفرطة وترغب بتخفيض وزنك؟ تعرف على الحلول الجراحية وإن كانت مناسبة لك
يُطلق الكثيرون على البدانة لقب مرض العصر، فانتشارها الكبير ل ...
المظهر الخارجي مؤثر للغاية في حكم الآخرين عليك.. حتى لو قالوا غير ذلك🕴
إنّ الإجابة على سؤال كيف يؤثر مظهرك على طريقة حكم الآخرين عل ...
تحاول الإقلاع عن التدخين ؟ تعرف على أهم النصائح والطرق التي يجب أن تكون على دراية بها
إن كنت تدخن فقد سئمت بالتأكيد من عدد الأشخاص الذين ينصحونك ب ...
نصائح تساعدك على تبنّي روتين صباحي لطيف ومُنتِج
قد يرغب الكثير منّا في الاستيقاظ باكرًا والقيام بأعمال رائعة ...
كلنا نرتكب الأخطاء.. رجاءً توقف عن جلد ذاتك
أحيانا نأخذ هذا الألم الناتج عن الأذى بمستوى عميق جدا، ونبد ...
كيف تتوقف عن الشعور بالتعب المستمر وتتحول إلى وضع النشاط؟
لنتحدث بصراحة..أنا وأنت نعرف أن الفرق بيننا وبين ج.ك رولينغ ...
50 مهارة شخصية تضمن لك سعادة طويلة المدى (الجزء الثاني)
بدأنا في المقال الأول الحديث عن المهارات الشخصية المهمة لتحق ...
50 مهارة شخصية تضمن لك سعادة طويلة المدى (الجزء الأول)
في هذا المقال جمعنا لكم 50 مهارة شخصية مهمة تضمن لك حياة عمل ...
عادات الأغبياء العشر، انتبه… فربما تمتلك إحداها!
"عندما تكون ميتاً، فإنك لا تعلم أنك ميت، إنه أمر مؤلم فقط لل ...
عشرة أفكار مشوهة يجب أن تطردها فورًا حتى لا تجعل حياتك بائسة!
من الجيّد أنه عندما تقرأ عن هذه الأفكار سوف يكون من السهل إد ...
العمل لثماني ساعات يومياً يضعف إنتاجيتك!
بحسب دراسة نشرت من قبل مجموعة دروجيم فإن نظام العمل 8 ساعات ...
هل تهتم لآراء الآخرين كثيرًا؟ إذن أنت بحاجة لهذه النصائح…
إليك أكثر من طريقة للتخلص من هذه الحالة المرضية، لتكف عن الا ...
إياك أن تهمل هوايتك البعيدة عن مجال عملك لهذه الأسباب…
سأخبرك عن سبعة أسباب تجعلك تعود لتمارس هوايتك المفضلة في أوق ...
10 أفكار خاطئة تمنعنا من التقدم وإحراز أي إنجاز في حياتنا
في هذا المقال أحاول سرد أهم النقاط التي تقف كحجر عثرة بيننا ...
10 شخصيّات تُسمم حياتك اليوميّة… حاول أن تتخلص منهم!
الحديث والنقاش المُطوّل مع هؤلاء ما هو إلا إتعاب للعضلات الف ...
الدليل العملي لتحقيق أقصى استفادة من طاقتك الفكرية، كيف تسجل أفكارك بكفاءة! – ج2
وفي هذا الجزء الثاني من المقال أبين لك أموراً أود منك أن تنت ...
الدليل العملي لتحقيق أقصى استفادة من طاقتك الفكرية، كيف تسجل أفكارك بكفاءة! – ج1
ها أنا أضع بين يديك تجربتي في تسجيل ما يرد على رأسي من خواطر ...
10 تغيرات إيجابية ستحدث في حياتك عندما تقرأ أكثر
لماذا لا تجرب إدمان القراءة، حيث بالإضافة إلى المتعة ستجد 10 ...
5 أشياء يجب أن تفعلها حتى لا تُلهيك الدراسة عن التعلم !
يجب أن تعرف منذ البداية أن التعليم عامةً بالعالم العربي يعان ...
7 خطوات تجعــلك تستفيـد من كل لحظةٍ في شهر رمضـان
عندما يأتي رمضـان 2015 في منتصف شهور العطلة الصيفية من المدا ...
أشياء غريبة تفعلها يومياً قد يكرهك الآخرون بسببها !
البشر بطبيعتهم يحبون أن يكرهوا !.. هنا سنناقش بعضاً من هذه ا ...
مارس التفكير النقدي .. وكوّن أفكارك الخاصة
في عصر فاق عدد وسائل الإعلام أعداد البشر .. وحتى فرق الحارة ...
لهذه الأسباب السبعة لن تنجز شيء ذو قيمة بحياتك!
توجه لأقرب مرآة وأنظر إلى نفسك إلى عينيك، وأرفع يدك وقم بصفع ...
أسباب تمنعك من النجاح !
وسط سعينا المحموم للنجاح، يضل بعضنا الطريق .. أو تظهــر له ع ...
هل فشلت من قبل ؟ … اذن فمرحباً بك !
لكي تنجح يجب ان تفشل .. و لكي تفشل عليك ان تنجح .. هذه هي ال ...