10 حقائق ممتعة عن النوم

0

شارك المقال 👈

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pocket

أتظنّ أنّك مُلِمٌّ بكلّ ما يتعلّق بشأن النوم ؟! عليك مراجعة معلوماتك، فثمّة أشياء عديدةٌ قد لا تعرفها بخصوص النوم، ومنها ما قد يدهشك! يحتاج الجسم البشري إلى النوم ليستعيد طاقته ويجدّد نشاطه. وللنوم قدرةٌ على الشفاء، فهو يساهم في تركيب الهرمونات وترميم الأنسجة، بل ويساعد كذلك في نموّ العضلات، من أجل هذا كلّه يحتاج الأطفال فترات نومٍ طويلة. إليكم هنا 10 حقائق ممتعة عن النوم:

1. من المستحيل أن تخبر أن شخصاً مستيقظاً حقاً دون إشراف طبي مُوثق. يستطيع الناس أن يأخذوا قيلولة قصيرة وعيونهم مفتوحة دون أن يكونوا واعيين بذلك.

2. ينام البشر بمعدل متوسط يبلغ حوالي ثلاث ساعات أقل من الرئيسيات كالشمبانزي ومكاك ريسوسي والسنجاب والبابونز جميعهم ينام لمدة عشر ساعات.

نوم
3. ينبغي على المراهقين أن يناموا تسع ساعات والأطفال الصغار يحتاجون لعشر ساعات.

نوم

4. إذا فقدت ساعتين من النوم يمكنك أن تضعف أداءك بما يساوي 0.05 من مستوى الكحول فى الدم.

5. يبلغ الرقم القياسي لأطول فترة بدون نوم 18 يومًا و 21 ساعة و 40 دقيقة أثناء مسابقة الكرسي الهزاز.

نوم
6. يقضي الإنسان العادي ثلث حياته نائماً.

نوم
7. لا أحد يعلم على وجه اليقين إن كانت الأصناف الأخرى تراودها الأحلام، لكن البعض يملكون دورات نوم مشابهة للبشر.

نوم
8. يستطيع البط الذي يشعر بخطر من هجوم الحيوانات المفترسة الموازنة بين ما يحتاجه من النوم والنجاة من الموت مبقياً على استيقاظ نصف الدماغ بينما النصف الآخر يكون في وضع النوم.

9. يحدث الشخير في نَومُ حَرَكة العَينِ السَّريعَة.

10. أشارت دراسة إلى أن المرأة تحتاج إلى ساعة إضافية من النوم مقارنة بالرجل.

نوم

اقرأ أيضاً:

0

شاركنا رأيك حول "10 حقائق ممتعة عن النوم"