0

كثير من التفاصيل اليومية تشكل حالة من التوتر والضغط النفسي، على الأفراد خاصة في هذا المعترك الذي نعيشه حالياً حيث مشاهد العنف والدمار في كل مكان إلا أن الأمر قد وصل بنا للشعور بحالة تشبه في وصفها بشكل أو بآخر الجنون الذي يمارس بشتى الوسائل والأساليب. هذه الأحداث تجعلنا أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر النفسيّ مما يسبب إرهاقاً نفسياً شديداً، لكن لابد لنا أن ندرك قدرتنا على إطفاء مسحة من الأمل على يومياتنا وممارساتنا، قد يبدو الأمر غريباً لكن إليك 5 طرق تساعدك على التخلص من الاكتئاب و التوتر النفسي.

0

شاركنا رأيك حول "تعلّم 5 طرق تساعدك على التخلص من الاكتئاب و التوتر النفسي"