ماذا تعادل 200 سعر حراري من مختلف أصناف الطعام؟

0

تختلف كمية السعرات الحرارية الموجودة في مختلف أصناف الطعام , وبينما يجتهد الناس في تقدير كمية السعرات الحرارية في وجباتهم فإن هذا التقدير يعتمد في الغالب على فرضيات شخصية و معلومات متداولة يجانبها الصواب في كثير من الأحيان! 

كل صورة من الصور التالية هي لكمية من الطعام تعادل 200 سعر حراري, قد تساعدك هذه الصور في التفكير مرة أخرى في كميات المقادير المختلفة التي تضيفها  عند تحضير وجبتك القادمة..



البروكلي 588 غم = 200 سعر حراري

calories-in-broccoli

البصل 475 غم = 200 سعر حراري

calories-in-red-onions

التفاح 385 غم = 200 سعر حراري

calories-in-apples

الكاتشب 226 غم = 200 سعر حراري

calories-in-ketchup

البيض 150 غم = 200 سعر حراري

calories-in-eggs

الباستا المطبوخة 145 غم = 200 سعر حراري

calories-in-cooked-pasta

البطاطس المقلية 73 غم = 200 سعر حراري

calories-in-french-fries

الخبز الفرنسي 72 غم = 200 سعر حراري

calories-in-a-sandwich-roll

التونا 102 غم = 200 سعر حراري

canned tuna

الذرة الحلوة 308 غم = 200 سعر حراري

calories-incanned-sweet-corn

الكيوي 328 غم = 200 سعر حراري

calories-in-kiwi-fruit

الحليب كامل الدسم 333 مل = 200 سعر حراري

calories-in-whole-milk

الكرفس 1425 غم = 200 سعر حراري

calories-in-celery

زبدة الفول السوداني 54 غم = 200 سعر حراري

calories-in-a-peanut-butter-power-bar

الدونتس السادة 52 غم = 200 سعر حراري

calories-in-a-glazed-donut

شوكولاته سنيكرز 41 غم = 200 سعر حراري

calories-in-a-snickers-chocolate-bar

الأفوكادو 125 غم = 200 سعر حراري

calories-in-avocado

السكر البني 53 غم = 200 سعر حراري

calories-in-brown-sugar

الزبدة 28 غم = 200 سعر حراري

calories-in-butter

البازلاء المعلبة 357 غم = 200 سعر حراري

calories-in-canned-green-peas

الكوكا كولا 496 مل = 200 سعر حراري

calories-in-coca-cola
المشمش المجفف 83 غم = 200 سعر حراري

calories-in-dried-apricots
العنب 290 غم  = 200 سعر حراري

calories-in-grapes
الهوت دوجز 66 غم = 200 سعر حراري

calories-in-hot-dogs


شوكولاته ام اند ام 40 غم = 200 سعر حراري

calories-in-m&m-candy

جبنة الشيدر 51 غم = 200 سعر حراري

calories-in-medium-cheddar-cheese
شيبس البطاطا الطبيعية 37 غم = 200 سعر حراري

calories-in-potato-chips
المكسرات المالحة 33 غم = 200 سعر حراري

calories-in-salted-mixed-nuts
اللوز المحمص 35 غم = 200 سعر حراري

calories-in-sliced-and-toasted-almonds
التيركي المدخن 204 غم = 200 سعر حراري

calories-in-sliced-smoked-turkey
بديل السكر (السكر الصناعي)  50 غم = 200 سعر حراري

calories-in-splenda-artificial-sweetener

دقيق القمح 55 غم = 200 سعر حراري

calories-in-wheat-flour


0

شاركنا رأيك حول "ماذا تعادل 200 سعر حراري من مختلف أصناف الطعام؟"