لا تكن خمولًا في شهر رمضان💪: إليك قائمة بأهم الرياضات التي بإمكانك ممارستها خلال الشهر الكريم

الرياضة في شهر رمضان
روان سالم
روان سالم

7 د

لا ننكر التعب الذي يترافق مع أيام الصيام، وخاصةً في حال كنت من العاملين خارج المنزل، أو حتى عند العمل عن بُعد في المنزل، فكلُّ ذلك يستهلك طاقتك نعم، وتأتي في نهاية اليوم، متلهّفًا لسماعِ صوت آذان المغرب، حتى تبدأ بالأكل والشرب بشكلٍ عشوائي، وكأنك تنتقم من جوعك وعطشك😅.

إلى جانب وجوب التزامك بنظام غذائي أو حمية غذائية من شأنها أن تنظّم طريقة أكلك والكمية التي تأكلها كي لا تصل في نهاية اليوم إلى فراشك لا تستطيع النوم من تراكم الأكل في معدتك، يجب عليك أن تمارس الرياضة في شهر رمضان صدقني. الرياضة عمومًا مطلوبة منك كإنسان طبيعي يُفضّل أن يمارس حياته بشكل صحي مع التقدم بالعمر، لذا أعتقد أن الرياضة يجب أن تكون من ممارساتك اليومية أو على الأقل مرة كل ثلاثة أيام، في الأسبوع الواحد، أليس كذلك؟؟

لا أريد أن أعرف مدى أهمية الرياضة في حياتك، ولكن إذا لم يكن لها مكان، أتمنى أن تغيّر من روتينك اليومي عزيزي. عمومًا، قد تقدّمت لك ببعض الجمل عن أهمية الرياضة، والتي تروّج لمقالي هذا. إذا كانت الرياضة بشكل طبيعي وبدون صيام هي أمرٌ مطلوب، فهل يجب أن نلغيها في شهر رمضان لمجرد أننا نصوم؟


أهمية ممارسة الرياضة في شهر رمضان

يؤثر الانتقال من نظام غذائي ينطوي على 3 وجبات مقسمة خلال النهار، وشرب الماء بكميات كافية متى أردنا، إلى وجبتين رئيسيتين ووجبة خفيفة ما بينهما، وشرب كمية معتدلة من الماء مقسمة على فترات كي لا نجهد المعدة، يؤثر ذلك على نظام عمل أجسامنا، كيفية الاستقلاب ودرجة الخمول وغيرها. ولكن الحقيقة الرائعة في الموضوع هو أنك لست بصدد ترك مزاولة الرياضة، بل على العكس، ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان لا تشكل أي مخاطر صحية على الجسم، ولكن الفكرة أنه يجب علينا وضع بعض الاعتبارات فقط قبل أن نهرع بالمباشرة.

ذو صلة
ممارسة الرياضة في شهر رمضان

عندما نصوم، تفقد أجسامنا الماء وبعض المعادن الضرورية بنفس الكميات التي نحتاجها بها عندما لا نكون صائمين، ولكن يبقى الاختلاف هنا عدم قدرتنا على التعويض بنفس الوقت بسبب الصيام، وبما أنه لا يمكننا التعويض بنفس الوقت، فيجب أن نفرح بمعدل السعرات الحرارية المحروقة خلال التمرين، وهذا لبّ الموضوع. على هذا الأساس، هناك أشياء يجب يجب أخذها بعين الاعتبار عند ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان.

طبعًا أهمية ممارسة الرياضة معروفة لدى الجميع، سواء لإنقاص الوزن، أو شد العضلات وتقوية الجسم، أو تنظيم عمل القلب والدورة الدموية.. هي مفيدة بشكل جازم غير قابل للجدل.


متى يمكننا أن نمارس الرياضة في شهر رمضان ؟؟

باختصار، تُعتبر الساعات التي تسبق الإفطار وبعده، هي الوقت المثالي لممارسة الرياضات المختلفة، والوقت الذي يلي صلاة الفجر بعد السحور، وقت مميز أيضًا. عندما نصوم، لن يتمكن جسمنا خلال ذلك الوقت من تعويض السعرات الحرارية المفقودة جرّاء الأنشطة الرياضية، لذا سيكون الوقت قبل الإفطار وبعد السحور هو الوقت المثالي للممارسة.

قبل أن نذكر أنواع الرياضات المفضل إجراؤها في هذا الشهر، ينبغي التنويه إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي يصعب هضمها، وإذا كنت تفضّل ممارسة الرياضة بعد الإفطار، فيُفضّل الانتظار مدة 1-2 ساعة لهضم ما أكلته قبل البدء. عمومًا، حاول اختيار وجبات خفيفة على الإفطار بحيث تسهّل عملية الهضم، وتدعم عملية الأيض، وتمكّنك ممارسة الرياضة بخفّة وبدون تعب.


ما هي أنواع الرياضات التي بإمكانك ممارستها خلال أيام الشهر الكريم؟

إليك هنا قائمة بأهم أنواع الرياضة الممكن ممارستها خلال شهر رمضان مع كيفية ممارستها:


رياضة المشي

معشوقة الجميع، هي الاختيار المفضل لأغلبية الناس، فمنهم ما يرى فيها إلى جانب كونها نوع من أنواع الرياضة، الفُرصة للترويح عن النفس. يمكنك الخروج والمشي لمدة نصف ساعة إلى ساعة قبل أن يحين وقت الإفطار، أو إذا كنت ملزمًا بعمل صباحي خارج المنزل، فلستَ مضطرًا للنوم بعد السحور، اذهب إلى عملك مشيًا، أو اركب الدراجة.

سيعمل المشي اليومي قبل الإفطار على زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون في جسمك، بالإضافة إلى بناء عظام وعضلات أقوى، تحسين تكوين الجسم وقيم الدهون في الدم، وبالتالي إدارة الوزن. هذا بالإضافة إلى تحسين عمل القلب وأجهزة الجسم كافة. نصيحة، اختر المشي مع رفيق، صديق أو الزوج أو أي أحد، المشي برفقة أحدهم سيسهّل عليك الموضوع جدًا. يمكنك اختيار ركوب الدراجة إذا أردت بدلًا من المشي، فذلك سيحرك الجزء السفلي من الجسم وسيعمل على تقوية الفخذين.


رياضات تتطلّب الاحتكاك الجسدي

تشمل هذه الرياضات كرة القدم وكرة السلة والطائرة، ولعب التنس أيضًا، وهذه الرياضات تتطلّب بالطبع مستوى عالٍ من الطاقة، فهي تُصنّف من أنواع الرياضة المكثّفة للجسم، ولذا، بالتأكيد لا يمكنك ممارسة هذه الأنواع خلال اليوم وأنت صائم، لأنه سيتم استنفاذ كامل مستويات الجليكوجين في جسمك، ولا قبل ساعات الإفطار أيضًا، فقد تسبب لك الإجهاد. أفضل وقت لممارستها هو بعد ساعات قليلة من الإفطار (ساعتان مثلًا)، سيخبرك جسمك بأنه مرتاح الآن للبدء، ولا مشكلة، مارسها مع أصدقائك في فناء المنزل مساءً، المهم أن تتحرك.

الرياضة في شهر رمضان

رياضات تتتطلّب الاحتكاك الجسدي

تمارين الآيروبيك أو التمارين الهوائية

تُعرف بالهوائية أو “تمارين الأوكسجين”، لأنه أكثر ما ستحتاجه خلال ممارستها. تساعد التمارين الهوائية في الحفاظ على صحة القلب والرئتين والدورة الدموية، ويُحبّذ ممارستها بعد الإفطار بالتأكيد، لأنك ستحتاج الطاقة والماء لتمارسها بشكل جيد. ومن أنواع تمارين الآيروبيك:

  • نط الحبل: يساعد على التنسيق بين اليد والقدم، وخفة الحركة، ولكن تأكد من أن طول الحبل مناسب لطولك. مدة التنفيذ حوالي 15-25 دقيقة.
الرياضة في شهر رمضان

نط الحبل
  • البلانك: الثبات على الوضعية في الصورة في الأسفل لمدة لا تقل عن 30 ثانية، ويساهم هذا التمرين في شد عضلات البطن وتقوية الساعدين.
البلانك

البلانك
  • السكوات: يجب أن يكون العمود الفقري في وضعية ثابتة ومريحة، والاعتماد على الساقين في التمرين. نحرك الجذع العلوي إلى الأسفل إلى الحد الذي يصبح فيه الوركين بمحاذاة الفخذين تقريبًا، وثم نعود للأعلى، وهكذا لمدة 2-3 دقائق مثلًا.
الرياضة في رمضان

السكوات

رقص الزومبا

الزومبا

الزومبا نوع من أنواع رياضة الرقص على أنغام الموسيقى الغربية الكلاسيكية، التشاتشا أو السالسا، أو مزيج من هؤلاء، واليوم، انتشرت كثيرًا في البلدان العربية على أنغام الموسيقى العربية الشرقية. يمكنك البحث في يوتيوب على صفوف زومبا ملائِمة والبدء. يُفضّل ممارسة الزومبا بعد الإفطار بساعتين أيضًا كونها نوع من أنواع رياضات حرق الدهون وتحريك عضلات الجسم كافة، حيث تعتمد على مستويات عالية من اللياقة البدنية، ويمكن أن تسبب الإرهاق لمن ليس معتادًا على ممارسة الرياضة بانتظام، وستتعرّق كثيرًا بممارستها، لذا أنت تحتاج الماء، وبهذا القدر الذي تتطلبه من الجهد والطاقة، يجب ممارستها بعد الإفطار.


اليوغا

إحدى أهم التمارين الجسدية والعقلية في آن معًا. في حال كنت ممن يشكون من الإجهاد الذي تشكله الرياضة على قلوبهم أو جسدهم، فيمكنك اللجوء إلى اليوغا حيث تُعتبر من أخف التمارين ممارسةً. كونها لا تتطلب الكثير من الجهد، فيمكنك ممارستها في أي جزء من اليوم، ولكن يُفضّل عمومًا ممارستها بعد الإفطار، للمحافظة على التركيز.

لممارسة اليوغا، يجب إيجاد مساحة مريحة في البيت، وفرش بساط اليوغا، البعض يحبّذ إشعال الشموع والبخور، سيكون ذلك جميلًا في شهر الصيام. اختر نمط أو عدة أنماط يوغا تحبّ ممارستها، وعمومًا؛ تعتمد ممارسة جميع الأنماط على تنفيذ الوضع المُختار ببطء مع أخذ نفس عميق بشكل دائم، ثم التوقف في ذاك الوضع لأخذ بضعة أنفاس بطيئة، ثم الانتقال إلى وضع آخر ببطء أيضًا. إليك بعض أنواع اليوغا:

  • وضعية الطفل: مَد أسفل الظهر والوركين والفخذين والركبتين والكاحلين ورخي العمود الفقري والكتفين والرقبة كما في الشكل:
يوغا وضعية الطفل

يوغا وضعية الطفل
  • وضعية المثلث: تقوية الساقين والمساعدة في شد وإطالة الوركين والعمود الفقري والصدر والكتفين:
وضعية المثلث

وضعية المثلث
  • وضعية الكوبرا: انحناء خلفي من شأنه زيادة مرونة العمود الفقري وتقوية عضلات الظهر:
الكوبرا

وضعية الكوبرا
  • وضعية الشجرة: ممتاز للتوازن، بالإضافة إلى دعم القلب وربلة الفخذين والكاحلين:
الرياضة في سهر رمضان

وضعية الشجرة
  • وضعية الجثة: يجب أن تهمد كالجثّة، وقد يبدو لك ذلك سهلًا، ولكنك غالبًا لن تستطيع الاستمرار في هذه الوضعية كثيرًا صدقني. سيساعدك على الاسترخاء تمامًا، ولكن حاول أن تتحمل مدة طويلة في هذا الوضع:
الجثة

وضعية الجثة
  • وضعية الجسر: وضعية للانحناء الخلفي والتي تساعد في مدّ عضلات الظهر والرقبة والصدر، وتقوّي أوتار الركبة:
الرياضة في شهر رمضان

وضعية الجسر

حاول أن تنوّع بين تلك الرياضات، وأن تواظب على المشي، وعمومًا، لن تشعر بالفرق الكبير إذا كنت معتادًا في الأصل على ممارسة الرياضة. وفي النهاية، يجب التنويه إلى أن هناك رياضات لا يُحبذ تنفيذها لأولئك الذين يعانون من أمراض معينة، مثل أمراض القلب أو السكري، او حتى لمن لديهم آلام عظام أو آلام في الركبة، يُرجى مراجعة الطبيب قبل التفكير في “الصيام” قبل الرياضة في الأصل. دمتم سالمين.

عبَّر عن رأيك

إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.

ذو صلة

أخيرًا.. تفسير علمي للغز ظاهرة “الديجا فو” بعيدًا عن الماورائيات!

أخيرًا.. تفسير علمي للغز ظاهرة الديجافو بعيدًا عن الماورائيات!

3 د

ابتداءً من أواخر القرن التاسع عشر، بدأت العديد من النظريات بالظهور فيما يتعلق بما قد يسبب ديجافو، وهو ما يعني "سبق رؤيته" بالفرنسية.

يعتقد الناس أنه ربما يكون ناتجًا عن خلل عقلي أو ربما نوع من مشاكل الدماغ. أو ربما كان فواقًا مؤقتًا في العملية الطبيعية للذاكرة البشرية. لكن الموضوع لم يصل إلى تفسير العلم حتى وقت قريب جدًا.

ففي وقت مبكر من هذه الألفية، قرر عالم يُدعى آلان براون إجراء مراجعة لكل ما كتبه الباحثون عن الديجا فو حتى تلك النقطة. الكثير مما يمكن أن يجده كان له نكهة خارقة، تتعلق بما هو خارق للطبيعة - أشياء مثل الحياة الماضية أو القدرات النفسية.

لكنه وجد أيضًا دراسات استطلعت آراء الأشخاص العاديين حول تجاربهم في الديجافو. من كل هذه الأوراق، كان براون قادرًا على استخلاص بعض النتائج الأساسية حول ظاهرة ديجا فو.

على سبيل المثال، استنتج براون أن ما يقرب من ثلثي الأشخاص يعانون من ديجا فو في مرحلة ما من حياتهم، ولاحظ أن المحفز الأكثر شيوعًا لـلديجافو هو مشهد أو مكان، وأن المحفز التالي الأكثر شيوعًا هو المحادثة.

كما تحدث عن تلميحات على مدار قرن أو نحو ذلك من الأدبيات الطبية عن ارتباط محتمل بين الديجافو وبعض أنواع نشاط النوبات في الدماغ.

دراسة براون أعطت لموضوع الديجافو صبغة علمية ، لأنه ظهر في كل من المجلات العلمية التي يميل العلماء الذين يدرسون الإدراك إلى قراءتها، وكذلك في كتاب موجه للعلماء. خدم عمله كمحفز للعلماء لتصميم تجارب للتحقيق في ديجافو.

بناءً على عمل براون، بدأ فريق البحث الخاص بي في إجراء تجارب تهدف إلى اختبار الفرضيات حول الآليات المحتملة للديجا فو. لقد بحث في فرضية عمرها ما يقرب من قرن من الزمان مفادها أن الديجافو يمكن أن يحدث عندما يكون هناك تشابه مكاني بين مشهد حالي ومشهد غير مسبوق في ذاكرتك. أطلق علماء النفس على هذه فرضية معرفة الجشطالت.

فربما يكون تخطيط المكان الجديد مشابهًا جدًا لمكان آخر كنت فيه، لكنك لا تتذكره بوعي. على سبيل المثال، تخيل أنك تمر من محطة التمريض في وحدة مستشفى في طريقك لزيارة صديق مريض. على الرغم من أنك لم تذهب إلى هذه المستشفى من قبل، إلا أنك تشعر بالدهشة من الشعور الذي ينتابك. قد يكون السبب الكامن وراء هذه التجربة من ديجافو هو أن تخطيط المشهد، بما في ذلك توزيع الأثاث وأشياء مختلفة داخل المشفى، له نفس تصميم مشهد مختلف سبق لك تجربته في الماضي.

ربما تكون تصميم غرفة التمريض - الأثاث، والأشياء الموجودة على المنضدة، والطريقة التي تتصل بها بزوايا الردهة - هي نفسها الطريقة التي تم بها ترتيب مجموعة من طاولات الترحيب بالنسبة إلى اللافتات والأثاث في الردهة في مدخل حدث مدرسي حضرته قبل عام. وفقًا لفرضية الألفة الجشطالتية، إذا لم يخطر ببالك الموقف السابق بتخطيط مشابه للوضع الحالي، فقد يتبقى لديك فقط شعور قوي بالألفة للوضع الحالي.

للتحقيق في هذه الفكرة في المختبر، استخدم الفريق الواقع الافتراضي لوضع الأشخاص داخل مشاهد ومواقف مختلفة. بهذه الطريقة تمكنوا من التلاعب بالبيئات التي وجد الناس أنفسهم فيها - تشترك بعض المشاهد في نفس التخطيط المكاني ومتميزة بخلاف ذلك.

كما كان متوقعًا، ازداد احتمال أن تحدث الديجافو عندما يكون الناس في مشهد يحتوي على نفس الترتيب المكاني للعناصر مثل مشهد سابق شاهدوه ولكنهم لم يتذكروه.

يقترح هذا البحث أن أحد العوامل المساهمة في الديجافو يمكن أن يكون التشابه المكاني لمشهد جديد مع مشهد في الذاكرة لا يتم استدعائه بوعي إلى الذهن في الوقت الحالي.

ومع ذلك، هذا لا يعني أن التشابه المكاني هو السبب الوحيد للديجا فو. من المحتمل جدًا أن تساهم العديد من العوامل في جعل المشهد أو الموقف مألوفًا. المزيد من الأبحاث جارية للتحقيق في العوامل الإضافية المحتملة التي تلعب دورًا في هذه الظاهرة الغامضة.

عبَّر عن رأيك

إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.

جنرال أوغندي يطلب يد مسؤولة إيطالية بمهر “100 بقرة” ويتوعّد بغزو بلادها إذا رفضت!

جنرال أوغندي يطلب يد مسؤولة إيطالية بمهر "100 بقرة" ويتوعّد بغزو بلادها إذا رفضت!

3 د

أثار عرض زواج غريب ضجة كبيرة في أوغندا، إذ طلب قائد القوات المسلحة البرية الأوغندية، الزواج من المرشحة لرئاسة الوزراء الإيطالية جورجيا ميلوني، بتغريدة نشرها على موقع تويتر.

ازداد العرض غرابةً عندما حدد قائد الجيش المهر بـ 100 بقرة من أفضل الأنواع، وتداولت التغريدة وسائل الإعلام الإيطالية.

في رسالته، حيث أرفق صورة لجورجيا ميلوني، تساءل الجنرال: "كم من الأبقار تستحق رئيسة الوزراء الإيطالية القادمة؟" ليجيب على سؤاله على الفور "ما لا يقل عن 100 بقرة من سلالة Ankole".

"إذا لم تقبل، فسوف نغزو إيطاليا" - واصل الجنرال محوزى كينيروغابا في تغريدة أخرى مهدّدًا متوعّدًا إلا أنه عاد وحذف التغريدة لاحقًا، لتجنب أي صدام دبلوماسي، في حين أبقى على تغريدات عرض الزواج.


كذلك قام بتجميع صور لقائه بالسفير الإيطالي ماسيميليانو مازانتي، واصفًا إياها بأنها طاولة المفاوضات للعروس جيورجيا ميلوني.

وكتب الجنرال موهوزي كايبينروجابا، قائد القوات البرية ونجل الرئيس الأوغندي، والمرشح الأبرز لخلافة والده، أنه عيَّن صديقه السفير الإيطالي لدى أوغندا، ماسي ماتسانتي، وسيطًا للزواج، مضيفًا أنه سيتفاوض في مهر العروس.

ليتابع ويرسل في وقتٍ متزامن في يومي الاثنين والثلاثاء، سلسلة من الرسائل الاستفزازية على تويتر، بما في ذلك اقتراح توحيد كينيا وأوغندا. فكتب، مشيرًا إلى عاصمة كينيا، "لن يستغرق الأمر منا، أنا وجيشنا، أسبوعين للاستيلاء على نيروبي".

"الاتحاد أمر لا بد منه! لا يمكن لرجل شرفاء السماح بهذه الحدود الاستعمارية المصطنعة بعد الآن. إذا كان لدى جيلنا رجال فلا بد أن تسقط هذه الحدود! "

ليعود كينيروغابا ويقول إن التصريحات جاءت على سبيل الدعابة.

فما كان من الجيش الأوغندي إلا أن قال الجيش يوم الثلاثاء إن الرئيس يويري موسيفيني عزل ابنه موهوزي كاينيروغابا من منصب قائد القوات البرية الأوغندية بعد أن هدد كينيروغابا مرارا عبر تويتر بغزو كينيا المجاورة.

وفي البيان الذي أعلن عن استبداله كقائد للقوات البرية، قال الجيش إن كينيروغابا تمت ترقيته من فريق إلى رتبة جنرال وسيظل مستشار رئاسي رفيع المستوى للعمليات الخاصة. ولم يذكر سببا للقرار.

كينيروغابا يتحدث بصراحة على وسائل التواصل الاجتماعي، وكثيرًا ما يتبادل الانتقادات اللاذعة مع شخصيات المعارضة ويؤثر في السياسة، على الرغم من دوره العسكري الذي منعه من القيام بذلك.

أثارت تعليقاته ردود فعل غاضبة من الإيطاليين، الكينيين وحتى الأوغنديين على وسائل التواصل الاجتماعي.

وقالت وزارة الخارجية الأوغندية في بيان يوم الثلاثاء، دون الإشارة مباشرة إلى كينيروغابا، إنها تعهدت بـ "التعايش السلمي" مع كينيا المجاورة.

عبَّر عن رأيك

إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.

علماء يقدمون نظرية جديدة مفاجئة لكيفية تشكل القمر بغضون ساعات!

منذ مليارات السنين، اصطدمت نسخة من الأرض مختلفة تمامًا عن تلك التي نعيش عليها اليوم لجسم بحجم المريخ يُدعى ثيا - ومن هذا الاصطدام تشكل القمر. كيف حدث هذا التكوين بالضبط هو لغز علمي درسه الباحثون لعقود، دون إجابة قاطعة.

تزعم معظم النظريات أن القمر تشكل من حطام هذا الاصطدام، وتجمع في مداره على مدار شهور أو سنوات.

إلا أنّ محاكاة جديدة تطرح نظرية مختلفة - ربما يكون القمر قد تشكل على الفور، في غضون ساعات، عندما تم إطلاق مادة من الأرض وثيا مباشرة إلى المدار بعد الاصطدام.

قال جاكوب كيجريس، باحث ما بعد الدكتوراه في مركز أبحاث أميس التابع لوكالة ناسا في وادي السيليكون بكاليفورنيا، والمؤلف الرئيسي للورقة البحثية حول هذه النتائج المنشورة في مجلة The Astrophysical Journal Letters:


لقد شرعنا في هذا المشروع دون أن نعرف بالضبط ما ستكون عليه نتائج عمليات المحاكاة عالية الدقة هذه. لذا، بالإضافة إلى الفكرة الكبيرة التي يمكن أن توفرها القرارات القياسية لإجابات مضللة، كان من المثير جدًا أن تتضمن النتائج الجديدة قمرًا صناعيًا محيّرًا يشبه القمر في مداره

تعد عمليات المحاكاة المستخدمة في هذا البحث من أكثر المحاكاة تفصيلاً من نوعها، حيث تعمل بأعلى دقة لأي عملية محاكاة لدراسة أصول القمر أو التأثيرات العملاقة الأخرى. أظهرت هذه القوة الحسابية الإضافية أن المحاكاة منخفضة الدقة يمكن أن تفقد جوانب مهمة من هذه الأنواع من الاصطدامات، مما يسمح للباحثين برؤية سلوكيات جديدة تظهر بطريقة لا تستطيع الدراسات السابقة رؤيتها.

يتطلب فهم أصول القمر استخدام ما نعرفه عن القمر - معرفتنا بكتلته، ومداره، والتحليل الدقيق لعينات الصخور القمرية - والتوصل إلى سيناريوهات يمكن أن تؤدي إلى ما نراه اليوم.

يمكن للنظريات السائدة سابقًا أن تشرح بعض جوانب خصائص القمر جيدًا، مثل كتلته ومداره، ولكن مع بعض المآخذ الرئيسية. كان أحد الألغاز البارزة هو سبب تشابه تكوين القمر مع تكوين الأرض. يمكن للعلماء دراسة تركيبة المادة بناءً على توقيعها النظيري، وهو دليل كيميائي لكيفية ومكان تكوين الجسم. أظهرت العينات القمرية التي تمكن العلماء من دراستها في المختبرات توقيعات نظيرية متشابهة جدًا لصخور من الأرض، على عكس الصخور من المريخ أو في أي مكان آخر في النظام الشمسي. هذا يجعل من المحتمل أن معظم المواد التي يتكون منها القمر جاءت في الأصل من الأرض.

في السيناريوهات السابقة حيث تم رش ثيا في المدار وخلطت مع القليل من المواد من الأرض، فمن غير المرجح أن نرى مثل هذه التشابهات القوية - ما لم تكن ثيا أيضًا مشابهة للأرض، وهي مصادفة غير مرجحة. في هذه النظرية، يتم استخدام المزيد من مواد الأرض لإنشاء القمر، وخاصة طبقاته الخارجية، مما قد يساعد في تفسير هذا التشابه في التركيب.

كانت هناك نظريات أخرى مقترحة لشرح أوجه التشابه هذه في التكوين، مثل نموذج السينستيا - حيث يتشكل القمر داخل دوامة من الصخور المتبخرة من الاصطدام - ولكن يمكن القول إنها تكافح لشرح مدار القمر الحالي.

تقدم نظرية التكوين ذات المرحلة الواحدة الأسرع تفسيرًا أنظف وأكثر أناقة لكل من هاتين المسألتين المعلقة. يمكن أن يوفر أيضًا طرقًا جديدة للعثور على إجابات لألغاز أخرى لم يتم حلها. يمكن لهذا السيناريو أن يضع القمر في مدار عريض بداخله غير منصهر تمامًا، مما قد يفسر خصائص مثل مدار القمر المائل والقشرة الرقيقة - مما يجعله أحد أكثر التفسيرات إغراءً لأصول القمر حتى الآن.

تذهب أهمية هذه النظرية لأبعد من مجرد معرفة المزيد عن القمر، إذ يمكن لهذه الدراسات أن تقربنا من فهم كيف أصبحت أرضنا هي العالم الذي يؤوي الحياة كما هو عليه اليوم.

قال فينسينت إيكي، الباحث في جامعة دورهام وأحد مؤلفي الورقة البحثية: "كلما عرفنا المزيد عن كيفية ظهور القمر، اكتشفنا المزيد عن تطور أرضنا". "تاريخهم متشابك - ويمكن أن يتكرر في قصص الكواكب الأخرى التي تغيرت بسبب اصطدامات مشابهة أو مختلفة تمامًا."

سيتطلب الاقتراب من تأكيد أي من هذه النظريات صحيحة تحليل عينات القمر المستقبلية التي أعيدت إلى الأرض لدراستها من بعثات أرتميس المستقبلية لناسا. عندما يتمكن العلماء من الوصول إلى عينات من أجزاء أخرى من القمر ومن أعمق تحت سطح القمر، سيكونون قادرين على مقارنة كيفية تطابق بيانات العالم الحقيقي مع هذه السيناريوهات المحاكاة، وما يشيرون إليه حول كيفية تطور القمر على مداره. بلايين السنين من التاريخ.

عبَّر عن رأيك

إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.

ماسك يفجر قنبلة جديدة بموافقته على إتمام صفقة تويتر كخطوة لإنشاء تطبيق X!

فجّر ماسك قنبلة ثالثة بالتغريد يوم الثلاثاء ليقول إن الحصول على تويتر كان الخطوة الأولى في إنشاء تطبيق "X" جديد، على غرار ويتشات "WeChat" في الصين.

أمضى السيد ماسك الأشهر القليلة الماضية محاولًا التراجع عن صفقته الخاصة بتويتر، مدعيًا أن قادة المنصة لم يكونوا صادقين معه بشأن عدد حسابات الروبوتات والبريد العشوائي.

في المقابل، رفعت تويتر دعوى قضائية ضده وتعرض للإقالة قبل المثول أمام قاض في ولاية ديلاوير في غضون عدة أسابيع. توقع الخبراء أن أغنى رجل في العالم كان سيواجه صعوبة في الفوز بقضيته بناءً على الاكتشاف الذي تم الإعلان عنه.

ثم وصل الأمر إلى نهاية مفاجئة - في الوقت الحالي على الأقل - برسالة قصيرة وموجزة من محامي ماسك إلى تويتر، أعلن فيها أنه يعتزم شراء الشركة بعد كل شيء، وتغريدة غامضة من Musk نفسه إلى 107 مليون متابع. حول إنشاء "X، تطبيق كل شيء".

بدأت الرقصة، التي بدت وكأنّها لن تنتهي، في أبريل 2022 عندما اشترى ماسك بعض أسهم تويتر ودعي للانضمام إلى مجلس إدارتها. وافق في البداية، ثم رفض. ثم جاءت القنبلة الأولى - أراد شراء المنصة بأكملها بدلاً من ذلك.

دخل تويتر في الوضع الدفاعي وحاول منعه من أن يصبح مساهمًا رئيسيًا، ثم عرض ماسك حزمة الاستحواذ على تويتر بقيمة 44 مليار دولار - أكثر مما كانت تستحقه الشركة. لتقبل تويتر ثم يفجر ماسك القنبلة الثانية ويحاجج بأن تقدير الشركة لكمية البريد العشوائي وحسابات الروبوت على المنصة غير دقيق.

ليفاجئنا ماسك بقنبلة ثالثة بالتغريد يوم الثلاثاء ليقول إن الحصول على تويتر كان الخطوة الأولى في إنشاء تطبيق "X" جديد، على غرار ويتشات "WeChat" في الصين. فكسر ماسك بذلك صمته وأكّد استحواذه على تويتر بمبلغ 44 مليار دولار وعرض رؤية لمستقبل منصة التواصل الاجتماعي تحت ملكيته.

قال ماسك عندما سُئل عن سبب رغبته في شراء Twitter: "فكر في الأمر مثل WeChat في الصين، وهو أمر رائع الآن، ولكن لا يوجد مكافئ لـ WeChat خارج الصين". "هناك فرصة حقيقية لتحقيق ذلك".

وأضاف: "أنت تعيش بشكل أساسي على WeChat في الصين لأنها مفيدة جدًا ومفيدة جدًا للحياة اليومية. أعتقد أننا إذا حققنا ذلك أو اقتربنا من ذلك مع Twitter، فسيكون ذلك نجاحًا ".

من الجدير بالذكر أن لدى WeChat أكثر من مليار مستخدم شهريًا ويجمع بين وسائل التواصل الاجتماعي والمراسلة الفورية والدفع عبر الهاتف المحمول في تطبيق واحد.

عبَّر عن رأيك

إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.