5 أسباب تدفعك الآن لحذف أصدقاء فيسبوك حفاظًا على عقلك!

facebook hurt brain
0

مع الأسف لم يعد فيسبوك اجتماعيًا كما بدأ ولم يعد الوسيلة الأفضل للتواصل مع الأصدقاء ومعرفة المزيد عن اهتماماتهم ويتحول يومًا بعد يوم ليصبح مرة أشبه بحلقة اخبارية لا تتوقف أو يصبح وسيلة للمراقبة والضغط النفسي من العدد الكبير من الأصدقاء ولا ننسى التنافس الغريب المتواجد على الشبكة الاجتماعية الأشهر بين أجيال مختلفة تحاول فرض نفسها بشدة على الساحة خاصة في عالمنا العربي.

ولكن هذه ليست الأسباب الوحيدة التي تدفعك للتخلّص من بعض الأشخاص في قائمة أصدقائك وربما هي كانت البداية ولكن عقلك الآن أصبح في خطر من فوضى المنشورات ومن عدد أصدقاء فيسبوك الذي اذا زاد عن 150 صديق سيضغط على عقلك وسيستهلك من طاقته التي يجب توفيرها لشيئ آخر طبقًا لبحث نشرته جامعة أوكسفورد في بداية العام الجاري.

1- عدد أصدقاء فيسبوك قد يؤثر على عقلك

facebook hurt brain

ذكر تقرير البحث أنه من الصعب أن يستوعب عقل الانسان أكثر من 150 صديق ومع الوقت سيبدأ في التأثر بالفوضى المثارة من الآخرين وربما قد يسبب بعض التشوش في الأفكار ويفضّل العقل التركيز على دائرة بسيطة من الأصدقاء والمعارف المتواجدين حوله في العالم الحقيقي ويشعر بوجود شخصيتهم وحسب التقرير أن المتوسط الطبيعي نسبيا لقائمة الأصدقاء قد يصل إلى 200 شخص من محيط الأصدقاء والدراسة والعمل ونقطة الخطر متوسطها 338 صديق وهناك العديد منّا قد تخطّى هذه النسبة بكل تأكيد.

2- الفيسبوك سيدفعك للتضحية ببعض العلاقات

facebook destroy Relationships

15% هو متوسط عدد الأشخاص الذين يملكون في قائمة أصدقائهم على فيسبوك أكثر من 500 صديق وللأسف أظهرت الاحصاءات والدراسات الاجتماعية أن هؤلاء الأشخاص مع الوقت يفتقدون الاتصال الحقيقي وجها لوجه مما يؤثر على ضعف علاقتهم ببعض الأشخاص وانقطاعها مع الوقت نظرا لتشتتهم في العديد من المواضيع والحوارات التي لا يمكن تصنيفها بالأهمية على فيسبوك وتدفعهم لقضاء المزيد من الوقت في التفكير ومحاولة الاشتراك في هذا العالم ونسيان العلاقات الحقيقية السابقة.

ويمكنكم بالتأكيد الشعور في بعض المقابلات والأحداث العامّة بتأثير الهواتف والشبكات الاجتماعية على التواصل البصري والروحاني بين البشر ويقف دائما عائقا ومشتتا للأذهان، ويؤكد د/دونبار من جامعة أوكسفورد أن زيادة عدد الأصدقاء يؤثر بشكل مباشر على تنظيم الوقت وادارته في حياة الشخص وتفسد التخطيط المسبق وكلما قل عدد الأصدقاء كلما ستتمكن من التركيز على الأشياء الهامة والمربحة للوقت

3- حماية خصوصيتك يأتي بعد حذف أصدقاء فيسبوك

facebook privacy check

بلا شك تواجد العديد من الأشخاص في حياتك سيؤثر على خصوصيتك وسيؤدي لتدخّل الكثيرين من الأصدقاء فيما لا يعنيهم وأنت لا يمكنك التحكّم في تفكير البشر وعقولهم والطريقة التي تعمل بها ولذلك، من الجيد أن يكن في محيط الأصدقاء العديد ممن قد يتفهمون اهتماماتك والأشياء التي تفضلها ويوفرون مساحة من الخصوصية دائما دون ازعاجك بشكل يدفعك للرد عليهم والدخول في متاهات.

وهناك اعدادات في فيسبوك تسمح لك بإظهار الصور والمنشورات لبعض الأصدقاء أو بعض المجموعات واخفائها عن البعض مثل الأقارب وأعضاء العائلة أو مجموعة العمل ولكن لا يعرف عنها العديد من مستخدمي فيسبوك ويتركون الاعدادات متاحة ليراها الجميع في قائمة الأصدقاء أو للعامة ويمكنك الوصول اليها من اعدادات الضبط Setting ثم اعدادات الخصوصية Privacy ويمكنك من هذه الصفحة تحديد ظهور المنشورات لبعض الأشخاص والمجموعات فقط والتحكّم في الصور أيضا ووسائل الاتصال على حدى.

4- تنظيف صفحة المنشورات News Feed

facebook filter news feed

اذا لم تقم بتنظيف الصفحة الرئيسية “News Feed” لموقع فيسبوك التي تعرض لك المنشورات اليومية سيحدث شيئ لعقلك قريبا، فهناك عشرات المنشورات اليومية من عدة أشخاص في قائمتك وأغلبها لا يتعلّق باهتماماتك ولذلك، يمكنك الغاء ظهور بعد هذه المنشورات أو اخفاء كافة المنشورات من صفحة محددة من خلال الضغط على السهم الذي يظهر بجانب أي منشور على فيسبوك.

لا تنسى أيضا الغاء متابعة وعمل Unfollow بعض الأشخاص الذين يزعجونك بمنشورات قد تضيع وقتك وعقلك فيما لا ينفعك أو يشعرك بالسعادة وذكر د/دونبار والباحثة كونيكوفا في تقرير جامعة أوكسفورد أن تنظيف صفحة الأخبار سيؤدي لحصولك على تجربة اجتماعية افضل ومقربة لاهتماماتك الشخصية حتى لا تشعر بأنك أصبحت في فوضى وتمنعك من تطوير علاقاتك القريبة.

5- الأشخاص على فيسبوك هم الأكثر ازعاجًا

annoying people on facebook

ربما شعرت ببعض الازعاج من أصدقاء فيسبوك أو الصفحات الشهيرة ولكن هل تعرف كم هم مزعجون وكيف يتأثر الأشخاص عند دخولهم في فيسبوك ويتحولون بشكل عشوائي إلى ازعاج مستمر؟

في 2014، كانت هناك احصائية على مجموعة من 2000 مستخدم لفيسبوك والسبب وراء حذفهم للأصدقاء وكانت هذه هي النتائج الأكبر:

  • 68% التفاخر المفرط
  • 56% المنشورات الموجهة “#موجهة، #مقصودة”.
  • 48% طلبات الألعاب
  • 41% استرعاء الانتباه المفرط
  • 38% المبالغة المفرطة في صور السيلفي!

ويمكنكم من خلال معرفة الأشياء المزعجة السابقة التي تمثل النسبة الأكبر من الفيسبوك التأكد بأنه يجب عليك دائما تنظيف قائمة الأصدقاء لقضاء وقت أقل ازعاجا خاصة بعد انتشار هذه العادات السابقة بشكل ملحوظ خلال الفترة الأخيرة ومن المنطقي أن تتخلص ممن ينشرون بعض الأشياء التي تزعجك وتدفعك للتفكير بشكل سلبي يؤثر على طاقتك والانتاجية المطلوبة لانهاء بعض المهام.

كيف تقرر حذف الأشخاص على فيسبوك؟

remove facebook friends

بالتأكيد عندما تضغط على زر حذف الأصدقاء Unfriend قد تشعر ببعض الحزن وربما تفعل هذا الأمر في وقت انفعال المشاعر والغضب الشديد ولذلك، يمكنك حذف بعض المعارف والأشخاص الذين قاموا باضافتك فقط لأنهم عرفوك في أحد الأيام ولم يعد بينكم أي تواصل ولا تراهم الا في بعض المنشورات المزعجة وبالتأكيد القرار دائما يعود إليك لتقرر من ستحتاجه اليوم وبعض أعوام من الآن.

0