هل سمعت عن “طلاق النوم” من قبل؟ .. يبدو أنه الحل لتحسين جودة النوم للبعض

يختار بعض الأزواج النوم بشكل منفرد لتحسين من نوعية النوم فيما يُعرف بـ "طلاق النوم"، وتكتسب هذه الطريقة قبولًا متزايدًا، فطبقًا لاستطلاع شارع فيه 1250 شخصًا في عام 2023، أفاد 1.4% أنهم ينامون منفصلين لمدة عام أو أكثر، وأكثر من نصفهم أبلغوا بشعورهم بتحسن جودة النوم.

لكن لا تُجدي هذه الطريقة مع الكل، فما يقرب من 25.7% من المشاركين أنهم عادوا للنوم مع أزواجهم، ونتج عن هذا زيادة أوقات النوم، وتخلى أكثر من ثلث الأزواج عن طلاق النوم بسبب اشتياقهم لبعضهم، وكشف استطلاع أجرته صحيفة نيويورك تايمز شمل 2200، أن واحد من كل خمسة أزواج ينامون في غرف منفصلة، وتراوحت الأسباب بين اختلاف مواعيد نومهم إلى احتياجهم لمساحة شخصية، بالإضافة إلى استخدام أحدهم الهاتف بالليل، أو إصدار أصوات خلال النوم.

في تجربة لامرأة تبلغ 43 عامًا، انفصلت في النوم عن زوجها لأكثر من تسع سنوات، وطبقًا لكلامها فقد تحسن نومها، ولم يؤثر ذلك على علاقتها الحميمية مع زوجها، على الرغم من كل ذلك تٌشير الدراسات إلى وجود عدة فوائد لنوم الأزواج معًا، إذ تزداد فترة النوم العميق بمقدار 10%، وذلك يساعد في تثبيت الذكريات وتنظيم المشاعر، ومشاركة السرير يزيد من فترات النوم، مما يقلل من التعب في اليوم التالي.

مصطلح "طلاق النوم" يُعد حلًا لبعض الأزواج لتحسين جودة النوم، لأن النوم أساسي في الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، مع ذلك قد لا يتناسب ذلك مع الكل، لكنه حل للبعض بالفعل.